Главная > Здоровье > Волшебные бобы. Арахис признан самым эффективным продуктом при похудении

Волшебные бобы. Арахис признан самым эффективным продуктом при похудении

Сб 20 июля 2019, 17:51:21

Этот земляной орех является источником витамина В, Е, Н и РР, а также магния и жирных кислот, необходимых для иммунитета, фигуры и работы мозга.

Не секрет, что арахис считается одним из самых популярных представителей бобовых, обогащенных огромным количеством полезных свойств. Особенно он популярен среди азиатской кухни, что объясняет небывалую стройность и молодость этих народов.

Высокое содержание жирных кислот в арахисе говорит о том, что регулярное потребление этого продукта избавляет от целлюлита. Это работает за счёт активации полезных жиров, которые способны благоприятно действовать на слои кожи, уплотняя её и разглаживая, придавая былую упругость.

Магний и калий улучшают кровоток, что позволяет запускать естественный процесс сжигания жира, активируя работу обменных процессов, что особенно актуально для тек, кто ранее был на изнуряющих диетах.

Богатый витаминный состав, в который входят такие группы как В Е, Н, РР улучшают работу иммунитета, тем самым повышая сопротивляемость к инфекциям, а также оказывают воздействие на работу мозга.

Также не стоит забывать о насыщении данного продукта, которая обусловлена полезными жирами и клетчаткой. Именно дуэт этих составляющих позволяет не только ощущать сытость несколько часов, но и уберегает организм от срыва и переедания.

«Волшебные бобы» – именно так прозвали в народе известный всеми арахис, который был признан самым эффективным продуктом для тех, кто придерживается диеты.

Для поддержания нормального веса и общего здоровья, специалисты советуют повысить суточное потребление арахиса до 60 грамм. Его рекомендуется добавлять в каши, десерты и диетические выпечки, а также использовать как самостоятельный перекус.

Вернуться назад