Главная > Здоровье > Врачи рассказали, как облегчить боли в спине

Врачи рассказали, как облегчить боли в спине

Вт 16 мая 2017, 16:00:41
Хоть раз в жизни человек испытывает раздражающую боль в спине. Врачи рассказали несколько советов, способных облегчить состояние.

Врачи рассказали, как облегчить боли в спине

 

Упражнения на растяжку хорошо снимают боли в пояснице по двум причинам. Это ослабляет напряжение в уставших мышцах и укрепляет более слабые участки. Растяжку при наличии боли следует совершать осторожно. Когда спина дает о себе знать слишком часто, можно воспользоваться релаксирующими процедурами. Морская соль способна облегчить состояние.

Одной из причин болей в спине может стать неудобное положение вашего тела во время сна. Поэтому прежде чем планировать поход к доктору, стоит убедиться, что постель максимально удобна, а матрас не слишком мягкий. Можно воспользоваться специальными мазями. Согревающая мазь расслабляет мышцы, а охлаждающая направлена на устранение боли.
Вернуться назад