Сюжеты:

Змеи не дремлют: Этих Зодиаков атакуют сплетни и сглаз с 21 февраля Кравченко «добила»? Артемьева ушла из «Сватов» из-за скандалов и неприязни к коллеге «Оттарабанит на славу!»: Водолея ждёт ошеломительный конец февраля Проблемы в семье, прибавление в «бабле»: Слова Глобы заставляют Козерогов напрячься Изменяла - потеряла! Любовник Волочковой отменил свадьбу, узнав об предательстве избранницы «А я хочу, а я хочу опять»: Рыбы и Весы вернутся в детство с 20 по 23 февраля Помирились ради дочери? Пелагея вновь выходит замуж за Телегина Любовники делят право на детей Киркорова?! Раскрыты личности гей-пары Филиппа Нож в спину Пугачевой… Галкин 21 год скрывал внебрачного сына от известной певицы? Жених-домработник: Бузова нашла унизительную работу для Давы Вес ушел – развод пришел! Стресс и диета заставят Прилучного «срываться» на Муцениеце? Анастасия Решетова приняла ислам ради Тимати?
Главная страница | Здоровье | Окей, Гугл! Один вечерний ритуал поможет рано встать без будильника

Окей, Гугл! Один вечерний ритуал поможет рано встать без будильника

Вт 21 января 2020, 12:44:56

Главное встать — проснемся потом.

Каждое утро буднего дня становится испытанием для «белых воротничков». Не успеваешь лечь спать, как тут же наступает утро. Глаза не открываются, будильник неустанно звенит каждые пять минуточек, а на работе уже ждет начальник. С проблемой раннего подъема покончено. Существует годный лайфхак для любителей поваляться в кровати.

Усталость имеет свойство накапливаться. Не зря говорят, что выспаться за одну ночь практически невозможно. Ведь сложность ранних подъемов состоит в психологическом недостатке мотивации. Помочь справиться с усталостью помогают режим, вечерние ритуалы, гармонизация работы и отдыха и некоторые лайфхаки для того, чтобы утром организм не был шокирован мелодией будильника. Поэтому звонок лучше установить не раздражающий и плавный, который не отторгает слуховое восприятие.

Перед сном важно расслабить организм и дать возможность телу быстрее отправиться в мир накопления энергии. А еще, чтобы утром легче просыпаться, эксперты рекомендуют не задвигать шторы и дать возможность солнечному свету как можно раньше проникнуть в спальню. Таким образом, на подсознательном уровне человек понимает, что наступает утро, а значит, пора открывать глаза.

Главное встать — проснемся потом. Девиз не для успешного человека. Важно каждый день вставать с кровати с позитивным настроением и желанием идти в новый день. Легкость ранних подъемов создает почву для положительного настроения и дает силы для активности на целый день. Ведь как встретишь новый день, так его и проведешь.

Большинство людей жалуются на то, что не представляют возможным выспаться, если даже будут спать до обеда. Но природа таким образом устроила человека, что достигать гармонии и соотношения сил и эмоций необходимо и вполне реально. Если знать некоторые хитрости и помогать организму получать удовольствие от каждого процесса, начиная с самого утра.


Лена Лав

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые указали на совершаемые утром ошибки
Ученые указали на совершаемые утром ошибки

Утро – не всегда приятное для человека время суток. Ученые указали, что необходимо сделать, чтобы избежать распространенных ошибок и встать с постели бодрым.

Ученые доказали возможность пробуждения человека без будильника
Ученые доказали возможность пробуждения человека без будильника

Ученые доказали, что человек способен просыпаться без будильника. Кроме того, по мнению специалистов, четкое соблюдение режима сна благоприятно влияет на…

Ученые рассказали, как заставить себя бегать по утрам
Ученые рассказали, как заставить себя бегать по утрам

Ученые рассказали о способах мотивации для занятия спортом по утрам. Специалисты считают, что утренние тренировки являются наиболее эффективными, способны…

Самое интересное