Шпинат помогает устранить боль в горле

Сб 18 января 2020, 11:19:11

Лечить простуду и боль в горле аптечными средствами и без назначения врача не стоит, так как можно навредить.

Эксперт рассказал, что от боли в горле помогает обычный шпинат. Зимой этот продукт нужно есть ежедневно, чтобы поддерживать иммунитет на высоком уровне. Все дело в том, что шпинат содержит в себе большое количество витамина С. И эта зелень точно более полезна, чем витамины из аптеки, особенно дешевые, так как в них больше всего сахара, чем витаминов.

Эксперт рекомендует для профилактики добавлять в рацион листья шпината в свежем виде. Зелень станет отличным дополнением к любому салату, даже с майонезом, так как не имеет ярко выраженного вкуса. Шпинат также отлично помогает, если уже появились первые признаки простуды.

Ударная доза витамина С, которая содержится в шпинате, не даст вирусам внутри организма распространиться и, что не мало важно, снимет симптомы. Однако не стоит объедаться шпинатом, если простуда уже стала причиной температуры. В таком случае стоит как можно скорее обратиться к врачу.

Самолечение может привести к осложнениям, так как сам человек не в состоянии точно определить природу своего заболевания. Грипп, например, который может стать причиной осложнений и даже смерти, поначалу проявляется как обычный ОРВИ, однако принимать меры стоит именно на это стадии, а если использовать самостоятельно купленные лекарства, болезнь можно усугубить и ускорить распространение вируса. Чтобы защититься от гриппа, нужно укреплять иммунитет и кушать много продуктов с содержанием витамина С.

Новости по теме


Самое интересное