Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Мнение

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Мнение

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Сюжеты:

«ВИА Гра» в прошлом! Джанабаева нашла способ удержать Меладзе в семье Ночь разочарований: Худшие любовники для Огненных знаков — астролог Американские горки: Как Водолеям пережить «качели» 2020 года? Олю любить — без денег жить… Дава «украл» подарок ради «милости» Бузовой? Заворотнюк так же начинала… «Располневшая» Утяшева скрывает тяжёлую болезнь? Заполучить любой ценой: Какое созвездие влияет на выбор второй половинки? Нервная Барановская с «пеной у рта» обвинила многодетную мать во лжи С Крутым не дружить — в Китае жить! Димаш сбежал за границу ради успешной карьеры? Фриске добились своего – Шепелев «унижается» перед Эрнстом ради места на Первом канале? «Береги голову и живот» - Астролог рассказал кому остерегаться опасных вирусных заболеваний в феврале Благодаря Туктамышевой на ЧМ скоро будут ездить одни россияне Кому предначертана вечность? Знаки зодиака, которые будут жить после физической смерти
Главная страница | Здоровье | Врач назвал первые признаки дефицита марганца

Врач назвал первые признаки дефицита марганца

Ср 15 января 2020, 11:36:10

Часто его путают с недостатком йода и проблемами с щитовидной железой.

Врач назвал первые симптомы, которые появляются у человека из-за дефицита марганца в организме. В первую очередь начинается активное выпадение волос и ломкость ногтей. Симптомы очень распространенные, поэтому их часто путают с недостатком других компонентов. Прежде чем закупаться БАДами с высоким содержанием марганца, следует обратиться к врачу и сдать анализы.

Чтобы поддерживать уровнь марганца в организме на нормальном уровне, необходимо включить в рацион твердый сыр, семена мака, кунжута, чиа, йогурт, сардины, бобы, чечевицы и листовую зелень. Если рацион богат этими продуктами, то дефицит марганца не грозит. Еще одним признаком дефицита марганца является слабость и тошнота. Если появились такие симптомы, стоит сразу обратиться к врачу, чтобы определить причину недомогания.

Головокружение также может появляться из-за недостатка в организме магния. Из вышеперечисленных симптомов вытекает сонливость и усталость. Зимой многие склонным принимать эти симптомы за недосып, однако на самом деле организму просто не хватает некоторых компонентов, которые летом легко получить из сезонных овощей и фруктов.


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Дефицит йода проявляется на лице - врач
Дефицит йода проявляется на лице - врач

Цвет кожи и сухость является признаком недостатка важных компонентов в организме.

Ученые: Состояние ногтей может указывать на проблемы со здоровьем
Ученые: Состояние ногтей может указывать на проблемы со здоровьем

Ученые рассказали, что состояние ногтей может указывать на конкретные проблемы со здоровьем. Данные признаки не всегда свидетельствуют о серьезных…

Тихий убийца: Медики назвали симптомы нехватки магния
Тихий убийца: Медики назвали симптомы нехватки магния

Могут появиться проблемы с сердцем и нервной системой, бессонница, рассеянность, головокружение, облысение, ломкость ногтей, кариес и постоянная усталость.

Самое интересное