Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

От редактора

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Мнение

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Наследственное ослабление капилляров может вылечить только врач.

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Мнение

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Заболевший даже не подозревает, что у него диабет, пока болезнь развивается.

Сюжеты:

«И мёртвого уболтают!» Этим знакам Зодиака невозможно отказать Гнев у Дев: Что в женщинах «доводит до ручки» мужчин Земных знаков — астролог День прорывов и побед: Чем обрадует Зодиаков 27 января - астролог Любовный магнит Скорпионов: Что в феврале притянет к знаку мужчин, рассказал астролог Не отец, но деньгами поможет? Андрей Ургант мог «усыновить» ребенка бывшей жены Уже «похоронила» мужа? Высоцкая намекнула на поиск любовника Аборт по воле отца? Дочь Маликова «избавилась» от живота Что-то пошло не так: PR-менеджер Бузовой признал нищету Давы Голливуд ждет! Алсу покидает Россию после позорного скандала на «Первом»? Фанаты рассекретили Трусову: Хитрый план Саши принесет ей долгожданное золото ЧМ Уже не до шуток… Манукян мог «выдрать» Бузовой клок волос во время драки На «Голос» через постель? Муцениеце намекнула на роман с Нагиевым
Главная страница | Здоровье | Отложение солей в позвоночнике. Два простых упражнения помогут омолодить тело

Отложение солей в позвоночнике. Два простых упражнения помогут омолодить тело

Пн 13 января 2020, 16:32:30

Проводить хотя бы короткие зарядки необходимо каждый день, чтобы держать тело в тонусе.

Отложение солей под кожей появляется в результате малоподвижного образа жизни и частого сидения в одном положении. Чтобы убрать уже имеющиеся отложения, важно соблюдать периодичность выполнения физических упражнений. Два простых упражнения помогут быстро убрать отложения солей и привести тело в порядок.

Важно, физическая нагрузка должна быть неотъемлемой частью каждого дня. Иначе, все попытки улучшить физическое состояние напрасны. Каждое утро рекомендуется разминаться и выполнять два простых упражнения, направленные на устранение отложений солей. Первое упражнение: ставим ноги на ширине плеч, рук кладем на пояс, спину нужно максимально выпрямить, плечи отвести как можно дальше назад.

Туловищем выполняем повороты в лево и вправо, голова поворачивается в месте с туловищем, чтобы шея работала. Выполняем это упражнение по 15 раз в два подхода. Второе упражнение: ложимся на коврик, руку отводим назад и ложимся на нее боком. Рука должна быть зажатой. Постепенно прогинаемся в спине и ощущаем растягивание руки. Растяжка - это один из самых эффективных способов избавления от отложения солей. Она стимулирует работу мышц, и тем самым омолаживаем тело, делает кожу упругой и эластичной.


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Похмелье на мель! Дыхательная гимнастика за минуту избавит от похмелья
Похмелье на мель! Дыхательная гимнастика за минуту избавит от похмелья

Обычные дыхательные упражнения помогут убрать симптомы похмелья быстро и эффективно.

Фитнес-тренер назвал упражнения, которые «убьют» жир на талии
Фитнес-тренер назвал упражнения, которые «убьют» жир на талии

Комплекс займёт 15 минут в день, а после недели ежедневных тренировок результат будет на лицо.

Резинка в кармане: Как «офисному планктону» качать бицуху до пятничного расслабона
Резинка в кармане: Как «офисному планктону» качать бицуху до пятничного расслабона

Простые упражнения поддержат мышечный тонус на работе и в командировке.

Самое интересное