Сюжеты:

Чересчур много планов: Туктамышева рискует раньше времени уйти из фигурки Сломанная детская челюсть вскрыла опасность подмосковного горнолыжного курорта Морщины и «брыли»... Анита Цой скрывает старение нелепым фотошопом Близнецы-психологи или как самый «болтливый» Зодиак изменит жизнь друзей Чемпионка «сдулась»: Косторная набрала лишний вес и разучилась прыгать тройные «Сила лунного притяжения»: астролог сообщает, что Весам 29 февраля придётся не сладко Пока, Италия! Коронавирус вынудит россиян отдать предпочтение отечественным горнолыжным курортам Счастью быть, его не миновать: Весов ждёт поток удачи с 1 по 4 марта Бритни «добивают»... Младшая сестра Спирс «оттяпала» раскрученный образ сестры Медаль в кармане: Алиев взберётся на подиум ЧМ благодаря проверенной тактике Россиянам на заметку! Дикий лось атаковал туристов на горнолыжном курорте Швеции 29 февраля – время любви. Или как Луна в Тельце сделает женщин сногсшибательными
Главная страница | Здоровье | Дефицит витамина B12 провоцирует головные боли

Дефицит витамина B12 провоцирует головные боли

Сб 11 января 2020, 14:02:21

Причиной головных болей могут быть различные факторы, но чаще всего причиной становится недостаток витамина витамина B12.

Определить, что организму не хватает этого компонента, можно только с помощью анализа крови. Также стоит обратить внимание на свой рацион. Если в нем недостаточно продуктов, которые богаты данным витамином, можно смело предполагать, что требуется добавить и на что обратить внимание.

Продукты, богатые на данный компонент: яйца, молочные продукты, морепродукты, говяжья печень. Если большинства этих продуктов нет в рационе и наблюдаются частые головные боли, причина кроется именно в этом.

Прежде чем предпринимать кардинальные меры и объедаться вышеперечисленными продуктами, следует обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и подтвердить диагноз. Если наблюдается дефицит витамина B12, врач назначит правильное восстановление, которое постепенно насытить организм компонентом, так как резкое повышение уровня В12 может стать причиной дисбаланса.

Частые головные боли также могут возникать из-за низкого уровня фолиевой кислоты. Очень часто данный компонент выписывают беременным женщинам, но если женщина не планирует в ближайшее время становиться мамой, она чаще всего не обращает внимание на дифицит в организме этого вещества, хотя оно влияет на работу организма в целом. Фолиевая кислота в достаточном количестве содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, свекле и авокадо.


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Дефицит витамина D может вызвать хронические головные боли - ученые
Дефицит витамина D может вызвать хронические головные боли - ученые

Ученые утверждают, что дефицит в организме витамина D может стать причиной головной боли, которая разовьется в хроническую. Полученные результаты появились в…

Дефицит витамина В12 отражается на руках - врачи
Дефицит витамина В12 отражается на руках - врачи

Медики указали на самый распространенный признак нехватки витамина В12.

Лосось и говяжья печень помогут справиться с малокровием
Лосось и говяжья печень помогут справиться с малокровием

Врачи назвали небольшой список продуктов, благотворно влияющих на больных анемией.

Самое интересное