Собаки делают детей общительнее со сверстниками на 23%

От редактора

Собаки делают детей общительнее со сверстниками на 23%

Наличие у ребёнка дошкольного возраста питомца на 40% снизило риск появления у малыша проблем в…

Инстинкт материнства помог 40% крыс победить кокаиновую зависимость

Мнение

Инстинкт материнства помог 40% крыс победить кокаиновую зависимость

 После активации в мозгу грызунов программы заботы о потомстве, часть животных отказывалась от…

На льду в итальянских Альпах появились розовые водоросли

Мнение

На льду в итальянских Альпах появились розовые водоросли

Наросты на леднике Презена могут говорить о необратимости глобального потепления.

Главная страница | Здоровье | Врач-диетолог составил диету для ребенка-вегетарианца

Врач-диетолог составил диету для ребенка-вегетарианца

Ср 27 ноября 2019, 14:01:30

Жительница Екатеринбурга пожаловалась, что ее 8-летняя дочь приняла решение стать вегетарианцем. Диетолог составил идеальный рацион, которые поможет исключить риск недомогания организма.

Екатеринбурженка обратилась за советом к специалистам и рассказала, что ее дочь в 8 лет напрочь отказалась есть мясо. Девочка приняла решение стать вегетарианцем. Чтобы не травмировать психику ребенка и не запрещать ей выражать собственные желания, женщина решила прекратить кормить ребенка мясом и заменить его на вегетарианское питание. Диетолог для подобных случаев составил идеальную диету, которая подойдет детям старше 7 лет.

Чтобы сразу предотвратить дефицит витамина В12 в организме ребенка, диетолог рекомендует употреблять пищевую добавку с этим компонентом. Также важно контролировать уровень железа и незаменимых аминокислот. Лучше всего проводить регулярное обследование на возможный недостаток важных компонентов, которые ранее ребенок получал из пищи. Диетолог в рамках вегетарианской диеты для ребенка рекомендует добавить в рацион кунжут и зеленый салат. Также стоит добавить в ежедневное питание шпинат, каши, овощи. Чтобы сделать внешний вид блюд для ребенка более привычным, можно готовить, например, котлеты, но не из мяса, а из моркови. 

Эти продукты насытят организм кальцием. Кроме того в рацион стоит добавить бобовые и молочные продукты. Врач отметил, что не стоит с легкостью принимать все решения ребенка, ведь он не понимает, насколько мясо в раннем возрасте важно для организма. Родителям следует пообщаться с малышом и выяснить, что стало причиной отказа от мяса. Скорее всего, ребенок захотел стать вегетарианцем из-за общественного влияния, а именно интернета.

Возможно, кто-то из кумиров ребенка похвастался, что является вегетарианцем, и таким образом повлиял на решение. Однако, прежде чем вводить вегетарианскую диету для ребенка, стоит взвесить все «за» и «против».


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное