На льду в итальянских Альпах появились розовые водоросли

От редактора

На льду в итальянских Альпах появились розовые водоросли

Наросты на леднике Презена могут говорить о необратимости глобального потепления.

Антираковая молекула LIH383 поможет при боли и депрессии

Мнение

Антираковая молекула LIH383 поможет при боли и депрессии

 Люксембургские учёные создали молекулу, усиливающую природные антидепрессантные и болеутоляющие…

«Мёртвые воды» погубили корабли Клеопатры в 31 году до нашей эры

Мнение

«Мёртвые воды» погубили корабли Клеопатры в 31 году до нашей эры

 Во время битвы при Акциуме мощный флот правительницы Египта не справился со слабым противником…

Главная страница | Здоровье | Похмелье на мель! Дыхательная гимнастика за минуту избавит от похмелья

Похмелье на мель! Дыхательная гимнастика за минуту избавит от похмелья

Сб 12 октября 2019, 07:45:16

Обычные дыхательные упражнения помогут убрать симптомы похмелья быстро и эффективно.

Эксперт рекомендуют выполнять дыхательную гимнастику на свежем воздухе. Необходимо выйти на балкон или на улицу, одеться по погоде. После чего начать обычные упражнения, которые быстро снимут неприятные симптомы. Упражнения выполняются сидя. Сначала необходимо вдохнуть животом, набрать максимум воздуха, задержать на секунду и выдохнуть. Следующий вдох необходимо производить грудной клеткой. И все тоже самое, что и животом. Эксперты рекомендуют выполнять это упражнение по 5-6 подходов каждый по 15 секунд.

За минуту возможно максимально избавиться от синдрома похмелья и привести тело в порядок. Помимо дыхательной гимнастики, эксперты рекомендуют выпить теплый чай с мятой или каркаде. Напитки быстро выводят токсины из организма и помогают устранить ощущением похмелья. Если времени, чтобы привести себя в порядок и осадить похмелье на мель, достаточно, можно принять контрастный душ перед началом дыхательных упражнений.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе
Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга.

Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях
Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

Сухость кожи на локтях может говорить о нехватке витаминов и нарушениях в работе эндокринной системы.

Самое интересное