Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

| | -4 кг в неделю! Названа сама эффективная летняя диета

-4 кг в неделю! Названа сама эффективная летняя диета

Ср 28 августа 2019, 11:06:57

Чувство голода испытывать не придётся. В день можно съедать около 2 кг фруктов и овощей.

Поиск новомодных и действенных диет заставляет женщин идти на крайние меры. Они неделями сидят на кефире, голодают и пьют вредные таблетки, чтобы избавится от ненавистных кг. Всё это очень плохо влияет на организм, могут появиться проблемы с желудком и гормональный сбой. Не многие знают, что сбросить лишний вес гораздо проще, чем кажется. Диетологами недавно была названа самая эффективная летняя диета.

Суть её проста — в течение 7 дней необходимо есть только сезонные овощи и фрукты, которые можно запекать, варить, тушить или употреблять в свежем виде. Их необходимо съедать 1,5-2 кг в день, разделив на 5-6 приёмов пищи. Солить еду запрещено. В день необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Также можно пить зелёный или травяной чай, естественно без сахара. Всё довольно просто и через неделю весы покажут -4 кг.

Сброс лишнего веса происходит за счёт чистки кишечника и выведения лишней жидкости. При поступлении клетчатки в организм она накапливает в себе воду, увеличивается в объёме и раздражает стенки кишечника. Это помогает вывести застоявшиеся каловые массы, которые уносят с собой токсины и шлаки. Отсутствие соли помогает выведению лишней жидкости из организма.

Кроме очищения кишечника диета имеет другие плюсы. Она нормализует работу поджелудочной железы, борется с запорами, очищает сосуды от токсинов, нормализует давление, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. Диета и правда очень действенная и практически безвредная. Однако диетологи не рекомендуют придерживаться её более 7 дней, поскольку в организм не поступает белок. Это чревато возникновением аминокислотного дефицита. При этом могут появиться слабость, депрессия и упадок сил. Также от фруктово-овощной диеты стоит отказаться беременным и кормящим женщинам, подросткам, людям с заболеваниями ЖКТ.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Названа самая эффективная диета
Названа самая эффективная диета

Британские ученые выяснили, что лучше всего в борьбе с лишним весом помогает набор натуральных продуктов, или так называемая «диета для бедняков».

Минус 7 кг за неделю – легко! Диетолог рассказал об эффективной персиковой диете
Минус 7 кг за неделю – легко! Диетолог рассказал об эффективной персиковой диете

Достаточно съедать 6-7 фруктов в день, чтобы добиться желаемого результата.

Ешь арбуз, пей арбуз — Летняя диета поможет сбросить 5 кг за неделю
Ешь арбуз, пей арбуз — Летняя диета поможет сбросить 5 кг за неделю

Ягода очень полезна и поможет вывести из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость. Также она снижает количество холестерина в крови и ускоряет обмен веществ.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное