Ученые нашли ошибку в представлениях о речевых функциях мозга

От редактора

Ученые нашли ошибку в представлениях о речевых функциях мозга

 По итогу эксперимента немецкие специалисты смогли выяснить, за что отвечает правое и левое…

Новый антибиотик способен победить самые устойчивые бактерии

Мнение

Новый антибиотик способен победить самые устойчивые бактерии

 Ученые из Принстонского университета создали препарат, уничтожающий защитную стенку бактерий и…

Пот спортсменов использовали как электролит для подзарядки гаджетов

Мнение

Пот спортсменов использовали как электролит для подзарядки гаджетов

 Суперконденсатор благодаря поту способен накапливать электрический заряд быстрее аккумуляторных…

Главная страница | Здоровье | Врачи дали советы для облегчения боли в спине на работе

Врачи дали советы для облегчения боли в спине на работе

Пт 23 августа 2019, 23:00:00

Игнорирование неприятных ощущений приведёт к операции и инвалидности.

По статистике, миллионы людей страдают от болей в спине. Защемление нерва не даёт сотрудникам выполнять работу, и они вынуждены брать выходной. Врачи дали советы для облегчения боли в спине офисным сотрудникам. Основная причина проблемы — малоподвижный образ жизни. Чтобы на работе не прихватила спина, нужно вставать из-за стола каждые полчаса. Во время телефонных разговоров требуется ходить. За столом желательно вытягивать руки и шею. В йоге предусмотрены специальные упражнения для разработки гибкости и укрепления мышц. Сидеть надо с выпрямленным позвоночником. Спасёт от болей в спине медитация, поскольку духовная практика уменьшит напряжение, а неприятные ощущения возникают из-за стресса.

Проблемы с позвоночником возникают не только у офисных сотрудников, но и у спортсменов. Чрезмерные физические нагрузки отрицательно влияют на спину. При малоподвижном образе жизни ослабляются мышцы. В итоге всю нагрузку при сидении и ходьбе принимает позвоночник. В итоге возникают грыжи и защемления нервов.

Риск нарушения симметрии позвоночника и остеоартрита суставов повышается при ожирении. Поэтому врачи рекомендуют сбрасывать лишний вес ради профилактики болезней спины. При отказе от спорта и переедании костная ткань разрушается. Приходится делать операцию, а иногда человек становится инвалидом на всю жизнь. Разумнее регулярно вставать из-за стола в офисе и прохаживаться, чтобы избежать проблем со здоровьем. Переборов лень спасёшь позвоночник, заявляют врачи.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное