Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Из Black Star на помойку. Егор Крид на грани безденежья? КГБ Белоруссии закрыла для ФСБ РФ канал нелегального оружия на Украину Спецназ Росгвардии Петербурга «признался» в бессилии перед азиатскими группировками Кудряшов лузер: Минеев рвется «спасать» зрелищность Fight Nights 94 Офицер ГРУ рассекретил цели «Чеченского спецназа» в ДНР Беременная Паулина или почему Бондарчук на свадьбе запретил гостям снимать молодоженов на камеру? Полковник спецназа ЦСН ФСБ «Альфа» призвал посадить Собчак и Дудя «за оправдание терроризма» Боец Росгвардии из-под колёс БТР все же погиб Спецназ ЦСН ФСБ «Альфа» направлен в КБР из-за режима КТО – версия «Пояснили за Землю»: В Южном Бутово нашли изувеченный труп пришельца с Нибиру «Преступники и нытики»: Командир спецназа ССО ГРУ унизил армию Сирии Хрусталёв будет рассержен! Гудков перестал скрывать своего любовника
| | Минздрав России озвучил простые способы борьбы со стрессом

Минздрав России озвучил простые способы борьбы со стрессом

Ср 21 августа 2019, 05:18:44

Скоро осень, а это значит, что наступает не только золотая пора, но и время для встряски организма и психического состояния человека.

Данный процесс Минздрав России объясняет тем, что с наступлением сентября человеческое тело чувствует настоящую «встряску» из-за резкого сокращения светового дня и солнечных лучей, которые производили в человеческом организме витамин D. Соответственно, при нехватке этого элемента отдельные участки мозга испытывают стресс, что влечёт за собой неприятные последствия.

В связи с этим эксперты озвучили ряд простых способов, необходимых для борьбы с осенним недугом.

Во-первых, стоит обратить внимание на свой рацион, а именно на перекусы. Они должны содержать в себе хороший витаминный состав и среднюю калорийность. Идеальными продуктами-борцами плохого настроения считаются спелые бананы, горький шоколад, натуральный кофе и орехи.

Во-вторых, необходимо пересмотреть свою активность. Если в повседневной жизни отсутствует спорт и пешие прогулки, значит, пришло время привнести изменения в жизнь и на какое-то время отказаться от транспорта после работы, посвятив эти полчаса ходьбе.

Также специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки и ложиться до 23:00.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Простые способы, которые помогут повысить продуктивность
Простые способы, которые помогут повысить продуктивность

Самый простой способ — это выпить чашку крепкого кофе с утра пораньше. Однако эксперты нашли и другие, менее известные способы настроить организм на работу.

Кофе и шоколад: Ученые выяснили, вредны или полезны данные продукты
Кофе и шоколад: Ученые выяснили, вредны или полезны данные продукты

 Оказалось, что настоящий кофе и горький темный шоколад благотворно сказываются на организме. Шоколад положительно влияет на нервы, сердце и психику.

Очей очарованье
Очей очарованье

Вот и закончилось лето, пора отпусков и каникул, впереди осень – со своими листопадами, холодными ветрами и дождями…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное