Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Новый спутник Земли скрывает «модульную бомбу» Спецназ ГРУ в Афгане: монстры или «супер профи» — как их видели на Западе? «Пельменей» осталось четверо? Участники шоу показались в новом составе «Пожрал всю рыбу»: Лупоглазого трупокрыса нашли на берегу Волги Озвучен новый клуб Кокорина после «отсидки» - не «Зенит» Отмечала помолвку? Барановская навеселе вышла в эфир «Русского радио» «Невозможное возможно!» На стремительно летящем к Земле астероиде обнаружили жизнь Подразделения ВДВ перестанут прыгать с парашютом Реки алкоголя! Как Лера Кудрявцева расслабляется с Кучерой в гримерке «Марионетка» в руках власти? Ургант согласовывает шутки на «самом высоком уровне» - Сеть Емельяненко «сливается»? Кокляев заподозрил противника в срыве боя «Краснодар» посадит на рога обескровленный ЦСКА в центральном матче РПЛ
| | Цедра не вредна: Ученые рассказали, зачем нужно есть лимонную кожуру

Цедра не вредна: Ученые рассказали, зачем нужно есть лимонную кожуру

Вт 20 августа 2019, 10:25:18

Многие выкидывают цедру фрукта, хотя она очень полезна для организма.

Лимон является наиболее распространенным представителем цитрусовых, на ряду с грейпфрутами, лаймами и апельсинами. Самыми часто используемыми частями фрукта являются его мякоть и сок, но эксперты уверены, что и цедра вовсе не вредна, а наоборот, может пригодиться человеку. Зачем людям нужно есть лимонную кожуру, рассказали ученые.

Исследования показывают, что кожура лимона полна биологически активных соединений, которые помогают организму укрепить здоровье. Например, цедра лимона способна поддержать здоровье в полости рта. Лимонная кожура содержит антибактериальные вещества, которые ингибируют находящихся во рту микроорганизмы.

Цедра лимона помогает укрепить иммунную систему. Об этом свидетельствует сразу несколько исследований, которые были направлены на изучение данного направления. Оказалось, что от 1 грамма витамина С, содержащегося преимущественно в цедре лимона, снижается риск простуды на 8% у взрослых и на 14% у детей. Помимо этого, витамин С также накапливается в фагоцитах – особый тип клеток, который поглощает вредные соединения в организме.

Лимонная цедра хорошо подходит для поддержания здоровья сердца и борьбы с раковыми заболеваниями. Согласно научным работам, лимонная цедра является источником для флавоноидов. Это вещество работает на то, чтобы снижать риск возникновения сердечных заболеваний. Наиболее масштабное исследование на эту тему затрагивало 344 488 человек, которым повышали среднее значение флавоноидов на 10 мг в день. Результат показал, что риск осложнений сокращался от 5-10%. Более того, уже упомянутый витамин С способен стимулировать рост лейкоцитов, которые помогают организму устранять мутированные раковые клетки. В цедре содержится также и D-лимонен – вещество, участвующее в борьбе с мутированными клетками.

Цедра лимона эффективно лечит камни в желчном пузыре. Исследования не эту тему затрагивало 200 человек, которым добавляли в организм вещество D-лимонен. Результат удивил даже ученых: 48% пациентов полностью избавились от желчнокаменной болезни.

Врачи предупреждают, что цедра может иметь и свои противопоказания. Лучше всего спросить про употребление лимона у лечащего врача.


Аркадий Любов

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Кожура лимона является самым безопасным лекарством от рака
Ученые: Кожура лимона является самым безопасным лекарством от рака

Российские ученые смогли определить, что обычная кожура лимона является самым безопасным и эффективным лекарством от онкологических заболеваний, так как…

Эксперты: Банановая кожура полезна для здоровья
Эксперты: Банановая кожура полезна для здоровья

Значительное большинство людей предпочитают выбрасывать кожуру от банана, даже не подозревая, от какой кладези витаминов избавляются. Эксперты объяснили,…

Ученые доказали пользу ежедневного употребления яблок
Ученые доказали пользу ежедневного употребления яблок

Специалисты из Германии доказали пользу от каждодневного употребления яблок. Также сообщается, что кожура данного фрукта является не менее полезной для…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное