Сюжеты:

Дуэт Моргенштерна и Бузовой представит Россию на «Евровидении»? «Кучерявый» день: Сегодня Девы рванут вверх и вперёд Аня и Вова - пара готова: Суждено жениться на Анне мужчинам с этими именами – эзотерик Брянская «утопает» в слезах! Бузова на всю Россию «спалила» измены мачо из «Дома-2» Забеременела от «голубого» или как пассия сына Валерии спасает отношения? Уже 4 месяца... Брежнева беременна от участника «Dance революции»? Ни дня без позора… Малышеву уволят с «Первого канала» по приказу Путина? Малахов хорошо заплатил… Тяжело больная Заворотнюк отреклась от дочери из-за «предательства» Анны? Навка спасла подругу от гнева Пескова или как дочь фигуристки чуть не расшиблась из-за ребенка Жасмин? Дима, подвинься! Моргенштерн готовится стать новым ведущим шоу «Голос» на «Первом канале»? Сутулый пёс носки унёс: Почему собаки прячут вещи хозяина, рассказал эзотерик Маникюр выдаст хозяйку как Павлик Морозов отца
Главная страница | Здоровье | Диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю

Диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю

Вс 18 августа 2019, 17:54:58

Для это нужно поддерживать гидратацию, покупать меньше еды, есть клетчатку и всегда быть занятым.

Диета является эмоциональным и физическим испытанием для человека. И потому многие люди в силу своей лени отказываются от этого испытания. Однако это приводит к проблемам с ожирением. Потому диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю в домашних условиях.
Первый лайфхак заключается в поедании продуктов с клетчаткой каждый день. Приоритет стоит отдать гречке, фасоли и артишокам. Благодаря клетчатке происходит регулировка пищеварения и предотвращение появления чувства голода, которое ограничивает от переедания. Эту растительную диету соблюдала британская певица Адель, которая сбросила 13 килограмм.

Гидратация организма является основой этих лайфхаков. Поддержание в организме водного баланса помогает регулировать метаболизм, благодаря чему сброс лишнего веса происходит эффективнее.
Когда человек находится дома, то желательно быть занятым 2/3 от общего времени. Это поможет не находиться на одном месте и выполнять все задачи в сроки.
Последний лайфхак заключается в меньшей покупке продуктов. Исследования показывают, что если у человека на столе стоят только необходимые для питания продукты, то насыщения наступает чаще, чем от переедания разными продуктами.


Гончарук Дмитрий

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения
Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Малина и клубника содержат клетчатку, которая приводит к потере веса.

Принимая пищу из квадратной тарелки, можно похудеть - диетолог
Принимая пищу из квадратной тарелки, можно похудеть - диетолог

Диетолог из Великобритании Дженифер Ньюсон пришла к необычному выводу о том, что кушать для снижения веса нужно обязательно стоя и из квадратной тарелки. Это…

Голливудский диетолог: Цветная диета поможет быстро сбросить лишний вес
Голливудский диетолог: Цветная диета поможет быстро сбросить лишний вес

Голливудский диетолог Джанет Томсон обещает, что за две недели люди смогут похудеть на 4-5 килограмма.

Самое интересное