Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Из Black Star на помойку. Егор Крид на грани безденежья? КГБ Белоруссии закрыла для ФСБ РФ канал нелегального оружия на Украину Спецназ Росгвардии Петербурга «признался» в бессилии перед азиатскими группировками Кудряшов лузер: Минеев рвется «спасать» зрелищность Fight Nights 94 Офицер ГРУ рассекретил цели «Чеченского спецназа» в ДНР Беременная Паулина или почему Бондарчук на свадьбе запретил гостям снимать молодоженов на камеру? Полковник спецназа ЦСН ФСБ «Альфа» призвал посадить Собчак и Дудя «за оправдание терроризма» Боец Росгвардии из-под колёс БТР все же погиб Спецназ ЦСН ФСБ «Альфа» направлен в КБР из-за режима КТО – версия «Пояснили за Землю»: В Южном Бутово нашли изувеченный труп пришельца с Нибиру «Преступники и нытики»: Командир спецназа ССО ГРУ унизил армию Сирии Хрусталёв будет рассержен! Гудков перестал скрывать своего любовника
| | Диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю

Диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю

Вс 18 августа 2019, 17:54:58

Для это нужно поддерживать гидратацию, покупать меньше еды, есть клетчатку и всегда быть занятым.

Диета является эмоциональным и физическим испытанием для человека. И потому многие люди в силу своей лени отказываются от этого испытания. Однако это приводит к проблемам с ожирением. Потому диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю в домашних условиях.
Первый лайфхак заключается в поедании продуктов с клетчаткой каждый день. Приоритет стоит отдать гречке, фасоли и артишокам. Благодаря клетчатке происходит регулировка пищеварения и предотвращение появления чувства голода, которое ограничивает от переедания. Эту растительную диету соблюдала британская певица Адель, которая сбросила 13 килограмм.

Гидратация организма является основой этих лайфхаков. Поддержание в организме водного баланса помогает регулировать метаболизм, благодаря чему сброс лишнего веса происходит эффективнее.
Когда человек находится дома, то желательно быть занятым 2/3 от общего времени. Это поможет не находиться на одном месте и выполнять все задачи в сроки.
Последний лайфхак заключается в меньшей покупке продуктов. Исследования показывают, что если у человека на столе стоят только необходимые для питания продукты, то насыщения наступает чаще, чем от переедания разными продуктами.


Гончарук Дмитрий

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения
Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Малина и клубника содержат клетчатку, которая приводит к потере веса.

Принимая пищу из квадратной тарелки, можно похудеть - диетолог
Принимая пищу из квадратной тарелки, можно похудеть - диетолог

Диетолог из Великобритании Дженифер Ньюсон пришла к необычному выводу о том, что кушать для снижения веса нужно обязательно стоя и из квадратной тарелки. Это…

Голливудский диетолог: Цветная диета поможет быстро сбросить лишний вес
Голливудский диетолог: Цветная диета поможет быстро сбросить лишний вес

Голливудский диетолог Джанет Томсон обещает, что за две недели люди смогут похудеть на 4-5 килограмма.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное