Сюжеты:

Слезы счастья: Тодоренко публично помирилась с Топаловым Попова и Мозгов могут отправить Тарасову на пенсию Солнце в Водолее – здоровье слабее: 17 февраля необходимо пересмотреть рацион питания Слова забыла — по «шапке» получила! Стриженова рискует покинуть Первый из-за «заплетающегося» языка Под знаком Урана: Как посуда поможет наладить отношения «Распродажа» начинается: «Зенит» может подписать защитника «Манчестер Сити» Смертельно опасно: Нарушение простого правила может превратить горнолыжный отдых в трагедию Ксюша, покажи личико! Бородину «перекосило» из-за неудачной пластики? Тутберидзе ни при чём: Вредное пристрастие Турсынбаевой ставит крест на её карьере Заиграло детство в одном месте… «Рубин» рискует вылететь в ФНЛ из-за глупости Слуцкого Любовный переполох: Рыбам «светит» разочарование с тремя Зодиаками Блинчики, которым нет равных: Готовятся исключительно на воде
Главная страница | Здоровье | Три простых упражнения перед сном повысят потенцию

Три простых упражнения перед сном повысят потенцию

Сб 17 августа 2019, 16:17:51

Мужская гимнастика улучшит сперматогенез, укрепит семенные канатики и предотвратит болезни простаты.

В современном мире всё чаще сильный пол испытывает проблемы с потенцией. По мнению врачей, это происходит из-за сидячего образа жизни, нехватки физической нагрузки и неправильного питания. Плохо на эрекцию влияют и постоянные стрессы. Однако не всё так печально, поскольку существуют три простых упражнения. Их желательно выполнять перед сном, и они повысят потенцию даже при малоподвижном образе жизни. Чтобы достичь успеха, нужно сесть на пол и потянуться руками к носкам. При наклоне растягиваются ягодичные мышцы и улучшается приток крови в тазовую область. Это положительно сказывается на потенции.

Затем следует стать на колени, наклониться, упереться руками в пол и отжать своё тело таким образом, чтобы ладони оторвались от поверхности. При хорошей физической подготовке можно делать хлопок. Третье упражнение уменьшает стресс, который плохо сказывается на сексуальном влечении. Нужно сесть на пол сделать глубокий вдох в течение трёх секунд, а затем плавный выдох на протяжении семи секунд. Это упражнение можно выполнять в машине. Оно успокаивает нервную систему.

Помимо этого, есть специальная методика для усиления потенции. Она называется имбилдинг. По сути это гимнастика, которую используют мужчины и женщины для укрепления «интимных мышц». Дамы применяют тренажеры, а мужчины обходятся без них. Суть методики заключается в напряжении определенных точек между анусом и яичками. Для усиления потенции мужчинам рекомендуется во время мочеиспускания делать короткие задержки. Таким образом тренируются мышцы, ответственные за эрекцию.

Положительно на потенцию влияют яблоки. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление. В результате проблем с эрекцией не возникает. Врачи рекомендуют регулярно выполнять описание упражнения, есть больше овощей с фруктами и наведываться в спортзал. В этом случае с интимной жизнью будет всё в порядке до глубокой старости.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Кофе влияет на потенцию — Ученые
Кофе влияет на потенцию — Ученые

Американские исследователи в ходе экспериментов выяснили, что мужчины, которые пьют по 3 чашки кофе в день, реже страдают от низкой потенции. Об этом сообщили…

Фитнес-тренер рассказал, как эффективно тренироваться со стулом
Фитнес-тренер рассказал, как эффективно тренироваться со стулом

Фитнес-тренер рассказал, как без особого труда и абонемента в спортивный зал получить красивую фигуру. Для этого понадобится обычный стул и 15-20 минут…

Ученые выяснили, что группа крови влияет на потенцию
Ученые выяснили, что группа крови влияет на потенцию

Турецкие ученые из Университета Орду выяснили, что группа крови влияет на потенцию. Так, исследователи пришли к выводу, что причиной эрективной дисфункции у…

Самое интересное