Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Спецназ ГРУ в Афгане: монстры или «супер профи» — как их видели на Западе? «Пельменей» осталось четверо? Участники шоу показались в новом составе «Пожрал всю рыбу»: Лупоглазого трупокрыса нашли на берегу Волги Озвучен новый клуб Кокорина после «отсидки» - не «Зенит» Отмечала помолвку? Барановская навеселе вышла в эфир «Русского радио» «Невозможное возможно!» На стремительно летящем к Земле астероиде обнаружили жизнь Подразделения ВДВ перестанут прыгать с парашютом Реки алкоголя! Как Лера Кудрявцева расслабляется с Кучерой в гримерке «Марионетка» в руках власти? Ургант согласовывает шутки на «самом высоком уровне» - Сеть Емельяненко «сливается»? Кокляев заподозрил противника в срыве боя «Краснодар» посадит на рога обескровленный ЦСКА в центральном матче РПЛ «Слишком дорогая цена...»: Чеченский спецназ обвинили в убийстве 7 женщин в ДНР — СМИ
| | Победа в тарелке. Названы продукты, необходимые при диабете 2 типа

Победа в тарелке. Названы продукты, необходимые при диабете 2 типа

Пн 19 августа 2019, 08:53:01

Именно они обладают высоким содержанием витамина С, магния и железа, жизненно важных для борьбы с болезнью.

За последние пару лет в медицине произошли существенные изменения во многих направлениях, также это коснулось популярного заболевания – диабет. Поэтому, на сегодняшний день, было установлено, что питание у больных должно зависеть от их степени, а победа болезни находится в тарелке. Например, первый тип нуждается в калорийном рационе, второй же наоборот, им стоит больше уделить внимание на ограничение потребляемых углеводов.

К сожалению, на сегодняшний день диабет второго типа является наиболее распространенным. Чтобы лечение стало максимально эффективным, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться определённого питания. Именно поэтому они назвали базовый список продуктов, способный максимально эффективно простимулировать борьбу с болезнью.

Первое место занимают зелёные овощи. Огурцы, кабачки, капуста, а также репчатый лук, петрушка и укроп – именно они наполнены витамином С и магнием, необходимым как для профилактики, так и для борьбы с «сахарной болезнью».

Втрое место занимает красная рыба, куриное и говяжье мясо. Белки животного происхождения и омега-3 – главные борцы с диабетом. Именно эти компоненты защищают сосуды от опасных бляшек, скапливаемых во время болезни.

Третье место среди разрешённых продуктов считается чечевица, гречка, перловка и овсянка. Эти крупы наполнены клетчаткой, свойства которой направлены на стабилизацию сахара в крови.

Четвёртоё место достаётся фруктам, а именно цитрусовым. Лимон, лайм, грейпфрут, помело и мандарин – их польза заключается в том, что они являются главным источником антиоксидантов, необходимых для баланса гормона инсулина в крови.

Заключительное пятое место – орехи. Арахис, кешью, фисташка, миндаль, а также грецкие и кедровые плоды – именно они выступают источниками железа, магния и мононенасыщенных жирных кислот, необходимых для борьбы с диабетом.

Стоит надеяться на то, что эти продукты обретут ещё большую популярность не только среди тех, кто уже болен. Ведь ежедневное потребление такой продуктовой корзины способно обезопасить человека более чем на 50% от развития сахарного диабета, тем самым спасти многие судьбы от нелёгкой участи этой болезни.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Врачи назвали сорт хлеба, рекомендуемый при диабете 2 типа
Врачи назвали сорт хлеба, рекомендуемый при диабете 2 типа

Специальная диета позволит снизить осложнения от болезни, а правильный выбор хлеба может повлиять на уровень сахара в крови.

Диабет 2-го типа: Врачи назвали диету, которая возвращает уровень сахара в норму
Диабет 2-го типа: Врачи назвали диету, которая возвращает уровень сахара в норму

Протекание многих болезней можно облегчить, корректируя свои гастрономические привычки. Так, врачи составили рекомендации для диеты при диабете 2-го типа.

Жирная еда может вызвать сахарный диабет – Ученые
Жирная еда может вызвать сахарный диабет – Ученые

Жирная еда может вызвать сахарный диабет второго типа. Такое открытие сделали ученые по результатам исследований. Все они стали доказательством связи…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное