Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Из Black Star на помойку. Егор Крид на грани безденежья? КГБ Белоруссии закрыла для ФСБ РФ канал нелегального оружия на Украину Спецназ Росгвардии Петербурга «признался» в бессилии перед азиатскими группировками Кудряшов лузер: Минеев рвется «спасать» зрелищность Fight Nights 94 Офицер ГРУ рассекретил цели «Чеченского спецназа» в ДНР Беременная Паулина или почему Бондарчук на свадьбе запретил гостям снимать молодоженов на камеру? Полковник спецназа ЦСН ФСБ «Альфа» призвал посадить Собчак и Дудя «за оправдание терроризма» Боец Росгвардии из-под колёс БТР все же погиб Спецназ ЦСН ФСБ «Альфа» направлен в КБР из-за режима КТО – версия «Пояснили за Землю»: В Южном Бутово нашли изувеченный труп пришельца с Нибиру «Преступники и нытики»: Командир спецназа ССО ГРУ унизил армию Сирии Хрусталёв будет рассержен! Гудков перестал скрывать своего любовника
| | «Доживёте до правнуков»: Как чистые зубы и минеральная вода продлевают жизнь

«Доживёте до правнуков»: Как чистые зубы и минеральная вода продлевают жизнь

Пт 16 августа 2019, 14:09:56

Блогер поделился секретами для сохранения здоровья на долгие годы.

Каждый хочет жить долго и для достижения желаемого есть небольшие хитрости. По мнению медицинского блогера, пару приёмов помогут в этом. Он говорит, что зубы требуется чистить пастой с фтором как минимум раз в день. Ведь налёт превращается в камень всего за сутки. Чистить зубы желательно до завтрака или через час после еды. Так как паста плохо влияет на эмаль при употреблении кислотной пищи. Нельзя чистить зубы слишком часто. Разумнее делать это дважды в день. Избыток фтора из зубных паст тоже плохо сказывается на здоровье человека. Поэтому главное — это умеренность. Блогер настоятельно рекомендует использовать зубные нити.

Неправильная чистка в течение жизни может испортить эмаль. В итоге пострадают не только зубы, но и желудок. При этом человек станет пережевывать пищу нетщательно из-за неприятных ощущений. Результатом станут проблемы с желудком, что плохо отразится на здоровье и продолжительности жизни в целом. 

Также для продления жизни очень важна и вода, а не только еда. Блогер советует пить, как только появляется жажда, то есть по потребности организма. Использовать минеральную воду требуется обязательно, но по назначению, без фанатизма. В ней содержится большое количество электролитов. Это влияет на водно-солевой баланс. На данный момент наука не имеет точного ответа на вопрос об обязательном объеме жидкости, которая требуется человеку в течение дня. Вода хорошо влияет на зубы, убирает сухость во рту. Даже небольшой дефицит жидкости негативно отражается на настроении и производительности.

Жажда указывает на обезвоживание организма. Примерной нормой употребления жидкости считается 30 мл на килограмм массы тела человека. Поэтому, и чистые зубы, и минеральная вода продлевают жизнь вместе. Зубы позволят правильно питаться, насыщая желудок, а вода не даст «засохнуть» до старости.

Блогер говорит: «Выполняя описанные правила, доживёте до правнуков». Таким образом, сохранить здоровье можно надолго, используя незамысловатые правила. Однако перед выполнением рекомендаций блогера лучше всё же проконсультироваться с врачами.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Как на самом деле правильно чистить зубы
Как на самом деле правильно чистить зубы

Стоматологи рассказали основные правила для правильной и эффективной чистки зубов, которые многие не знали. Российский стоматолог-гигиенист Ольга Меньшикова…

Врачи рассказали, что произойдёт, если не чистить зубы
Врачи рассказали, что произойдёт, если не чистить зубы

Врачи рассказали, что отсутствие гигиены полости рта может привести к нарушению полноценного кровообращения в деснах, а также к сердечно-сосудистым…

Ученые: Жевательная резинка портит зубную эмаль
Ученые: Жевательная резинка портит зубную эмаль

Ученые из Университета Хельсинки провели масштабное исследование и выяснили, что большинство пищи, которую любит человек, может испортить зубную эмаль.…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное