Признак рака? Вздутие живота назвали предвестником опасной болезни

От редактора

Признак рака? Вздутие живота назвали предвестником опасной болезни

Симптом появляется при раке яичников из-за скопления жидкости в брюшной полости.

«Повышает риск рака на 40%»: Онкологи призвали не покупать картофель в магазинах

Мнение

«Повышает риск рака на 40%»: Онкологи призвали не покупать картофель в магазинах

Популярный овощ приводит к образованию злокачественных опухолей.

Врачи развеяли миф о шоколаде: «Лакомство не лечит от депрессии!»

Мнение

Врачи развеяли миф о шоколаде: «Лакомство не лечит от депрессии!»

Сладости не улучшают настроение. Это сказка, придуманная производителями конфет.

Сюжеты:

Первая в мире фотография Нибиру: Планету Х засняли над Москвой Когда совершается каминг-аут…Олег Майами то спит с мужиком в постели, то гуляя держит его за руку Врачи вытащили медсестру из «лап» клинической смерти Уход Путина спровоцирует новую войну в Чечне — эксперт Хозяин ЧВК Вагнера может сместить Шойгу с поста министра обороны Марину за ворота…Закомплексованная Ксения Бородина затравила Африкантову за комплимент от Омарова Северный полюс растаял! NASA 23 года скрывало последствия глобального потепления – эксперт Полковник ЦСН ФСБ объяснил, почему спецназ «Альфа» использует иностранное оружие Минобороны «барыжит» оружием и техникой ГРУ и ВДВ в Сирии — эксперт Когда нет сил скрывать…Александра Гудкова по-взрослому поцеловал Сатир на глазах у публики Невидимая планета: Паводки в России вызвало загадочное космическое тело Научились воевать? Эксперт сравнил потери ВС РФ в войнах в Сирии и в Афганистане
| | «Абсолютно безопасно»: Врачи назвали самую полезную диету

«Абсолютно безопасно»: Врачи назвали самую полезную диету

Ср 14 августа 2019, 11:46:30

Данный способ питания поможет привести тело в форму без вреда для здоровья.

Диетологи отмечают, что девушки всё реже желают страдать от мучительных голодовок, вялости и приступов раздражения, которые приходят вместе со строгими диетами. Помимо этого, такой подход способен привести к гастриту или анемии. Следуя за этим трендом, врачи назвали самую полезную диету, которая не позволит человеку слишком резко и кардинально менять свой стиль питания.

Прежде всего не следует резко снижать количество употребляемых калорий. Особенно остро это касается людей, страдающих не только ожирением, но и другими хроническими заболеваниями. Профессиональные диетологи рекомендуют сперва подсчитать среднее количество употребляемых за день калорий. Затем необходимо сложить все числа и найти средний результат, который необходимо будет разделить на 2 - это и будет допустимое количество калорий в сутки. Это число не следует превышать больше 7 дней.

Помимо этого, врачи советуют вдвое сократить употребление мучного, жирного и сладкого. Через семь дней снова необходимо разделить калории на два. На третьей неделе человек должен съедать в три раза меньше, чем перед началом диеты.

Абсолютно безопасно будет отказаться от соли, заменив её обильным питьем жидкости. Выпивать необходимо не менее 1,5 литров в день, если отсутствуют противопоказания. Чтобы продолжать держать контроль над весом, врачи рекомендуют регулярно следить за количеством калорий, но иногда можно давать себе поблажки, ведь строгие диеты могут навредить здоровью сильнее.

Ни одно формирование стройного тела не обходится без занятий спортом. Врачи рассказывают, что пробегать в день по 10 километров вовсе не обязательно. Достаточно давать телу небольшие нагрузки, чтобы держать его в тонусе. Для этого идеально подойдет волейбол, плавание, спортивная ходьба, бадминтон.

Специалисты уверены, что придерживаясь даже этих щадящих правил, человек будет способен сбросить десятки лишних килограммов без вреда для здоровья. Также стоит отметить, что любые диеты должны быть согласованы с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания.


Аркадий Любов

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые рассказали, что нужно пить, чтобы похудеть быстрее
Ученые рассказали, что нужно пить, чтобы похудеть быстрее

Ученым из Гавайского университета удалось установить, что потребление одного стакана молока в день ускоряет процесс похудения в 2 раза.

Диетологи выяснили, на сколько килограммов безопасно худеть за неделю
Диетологи выяснили, на сколько килограммов безопасно худеть за неделю

Американские диетологи провели исследования и выяснили, на сколько килограмм можно худеть в неделю, чтобы не навредить здоровью человека. При этом специалисты…

5 кг за неделю «уйдут» без труда: Диетологи назвали новую экспресс диету
5 кг за неделю «уйдут» без труда: Диетологи назвали новую экспресс диету

Она поможет женщинам сбросить лишние килограммы перед отпуском или перед другим важным событием.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное