Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух

От редактора

Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух

Часто проявление гайморита путают с обычной простудой и залечивают ребенка неправильными…

Сюжеты:

Сакральный бой с Фергюсоном: Хабиб смыл грехи перед главным поединком жизни Госдума может ограничить западные спорт-трансляции в ответ на санкции WADA Из «Дом-2» в тюрьму или как боссы проекта «сломали» жизнь участнице Подкаблучник Дацик: «Рыжий Тарзан» завершает карьеру по инициативе жены Олимпиада под угрозой: Над «золотой» карьерой Косторной нависла серьезная опасность «Слуга» Киселёва или почему Барановская пошла массовкой на концерт его сына? Роналду подтвердит: Компрессионная одежда вызывает страшнейший рак кожи У Тутберидзе нервный срыв: Плющенко тайно растит будущую олимпийскую чемпионку Обвинила в своей же измене или как Асмус «растоптала» самооценку Харламова? ФККР унизит Тутберидзе ради помощи Медведевой в борьбе с WADA Лермонтов и жвачка или как Рудковская похвасталась невоспитанным Гномычем «Счастливый билет для» Овнов: Удача в делах улыбнётся 11 декабря
Главная страница | Здоровье | Ученые рассказали, что нужно пить, чтобы похудеть быстрее

Ученые рассказали, что нужно пить, чтобы похудеть быстрее

Ср 14 августа 2019, 19:50:22

Ученым из Гавайского университета удалось установить, что потребление одного стакана молока в день ускоряет процесс похудения в 2 раза.

В эксперименте принимали участие 320 женщин, разделенных на 2 группы. У них была одинаковая мышечная нагрузка и диета, но напитки они принимали разные. Первая группа пила молоко. Вторая – энергетические коктейли. Участницы первой группы худели и наращивали мышечную массу в 2 раза быстрее. Объясняется это тем, что, содержащиеся в молоке белок, кальций и витамин D, очень способствуют процессу сжигания жира. Кальций можно принимать по-разному, но молоко было и остается оптимальным способом. Если, конечно, у вас нет непереносимости лактозы. То же самое касается и витамина D, дефицитом которого, по последним данным, страдают 50% людей с лишним весом. А это замедляет переработку и выведение жиров из организма.

Вот неполный перечень того, чем богато обычное коровье молоко: витамины: А, Е, D, группы В и микроэлементы: магний, кальций, калий, молочные белки, являющиеся источником незаменимых аминокислот глобулина, казеина и альбумина, и молочный жир. Плюс молочный сахар, та самая лактоза. Молоко помогает: понизить давление, нормализовать работу ЖКТ, избавиться от бессонницы и головных болей, укрепить иммунитет. С помощью стакана молока можно отлично утолить голод, что помогает избавиться от переедания. Этому способствует и положительное влияние молока на нервную систему и гормональный фон. И плюс к этому – молоко оказывает еще и заметный мочегонный эффект.

Польза молока неоспорима. Но у него есть и недостатки, его нельзя употреблять при непереносимости лактозы, сахарном диабете, при нулевой или низкой кислотности и детям до года. В этих случаях показаны молочнокислые продукты.

Особо ученые отмечают, что польза молокозаменителей (растительного молока) по сравнению с молоком естественного происхождения не доказана. И тенденция к его распространению вызывает у них тревогу. В 73% случаев это провоцирует развитие остеопороза и увеличивает частоту переломов. Параллельно нарушается обмен веществ, растет вес и снижается иммунитет.

Что касается того, какое молоко лучше – обезжиренное или домашнее, мнения разнятся. Так что выбор остается за нами.


Фата Бойкая

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые признали молоко опасным для здоровья
Ученые признали молоко опасным для здоровья

Ученые из Швеции провели ряд экспериментов, в которых признали, что молоко опасно для здоровья. Регулярное потребление напитка повышает риск смерти в три раза.…

Ученые выяснили, что молоко может нанести вред здоровью
Ученые выяснили, что молоко может нанести вред здоровью

Молоко не так полезно для здоровья. Этот факт выяснили специалисты из Британии. Они провели эксперимент с участием почти тысячи человек. Оказалось, что молоко…

Молоко может снизить вероятность онкологических заболеваний у пожилых женщин
Молоко может снизить вероятность онкологических заболеваний у пожилых женщин

Ученые провели исследования и доказали, что употребление молока может снизить уровень развития злокачественных опухолей на 60%. Как было установлено, причиной…

Самое интересное