Признак рака? Вздутие живота назвали предвестником опасной болезни

От редактора

Признак рака? Вздутие живота назвали предвестником опасной болезни

Симптом появляется при раке яичников из-за скопления жидкости в брюшной полости.

«Повышает риск рака на 40%»: Онкологи призвали не покупать картофель в магазинах

Мнение

«Повышает риск рака на 40%»: Онкологи призвали не покупать картофель в магазинах

Популярный овощ приводит к образованию злокачественных опухолей.

Врачи развеяли миф о шоколаде: «Лакомство не лечит от депрессии!»

Мнение

Врачи развеяли миф о шоколаде: «Лакомство не лечит от депрессии!»

Сладости не улучшают настроение. Это сказка, придуманная производителями конфет.

Сюжеты:

«Рабство» на «Доме-2» или как Черно «спалила» жёсткие правила проекта ВДВ ждёт «битва за Антарктиду» Первая в мире фотография Нибиру: Планету Х засняли над Москвой Когда совершается каминг-аут…Олег Майами то спит с мужиком в постели, то гуляя держит его за руку Врачи вытащили медсестру из «лап» клинической смерти Уход Путина спровоцирует новую войну в Чечне — эксперт Хозяин ЧВК Вагнера может сместить Шойгу с поста министра обороны Марину за ворота…Закомплексованная Ксения Бородина затравила Африкантову за комплимент от Омарова Северный полюс растаял! NASA 23 года скрывало последствия глобального потепления – эксперт Полковник ЦСН ФСБ объяснил, почему спецназ «Альфа» использует иностранное оружие Минобороны «барыжит» оружием и техникой ГРУ и ВДВ в Сирии — эксперт Когда нет сил скрывать…Александра Гудкова по-взрослому поцеловал Сатир на глазах у публики
| | Почему несмотря на соблюдение диеты вес может не уходить, а прибавляться, объяснил эксперт

Почему несмотря на соблюдение диеты вес может не уходить, а прибавляться, объяснил эксперт

Вт 13 августа 2019, 19:51:56

Эксперт назвал факторы, которые мешают похудеть.

Занятия спортом плюс правильное питание — золотое правило здоровой диеты. Но бывают случаи, когда несмотря на все усилия вес не уходит, а наоборот прибавляется.

Эксперт разобрал факторы, которые мешают похудеть:

1. Неправильное питание и переедание

Несмотря на то, что диета подразумевает под собой переход на здоровое питание, необходимость считать калории от этого не исчезает. Не стоит забывать о том, что хоть в рационе и здоровая пища, переедать её от этого не стоит. Калории будут прибавляться в том же количестве, что и до диеты.

2. Недосыпание

Плохой сон — важный фактор, который тормозит процесс похудения. Недостаток сна связан с метаболическими изменениями, которые могут привести к перееданию и ожирению.

3. Заболевания

Одним из таких заболеваний является заболевание щитовидной железы, которое тоже в свою очередь ведет к метаболическим изменениям. Набор веса может также проявиться, как побочный эффект некоторых лекарств.

4. Стресс

Стресс вызывает сильное чувство голода, которое в свою очередь подталкивает есть больше, чем положено. Во время стресса организм выделяет кортизол, в результате чего тело начинает накапливать жир.

5. Отсутствие завтрака

Таким способом не удастся сократить, а наоборот прибавить количество потребляемых калорий.

6. Неправильные физические нагрузки

Во время диеты необходимо постоянно поддерживать темп тренировок. Если пропустить несколько подряд, то организм вернется в привычный образ жизни и ему будет сложно вернуться в прежнее русло, но и чрезмерные нагрузки не приведут к достижению быстрого результата. Это может даже привести к травмам. Лучше всего придерживаться размеренного темпа тренировок, нагружая организм постепенно, чтобы он смог привыкнуть к нагрузке.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые выяснили, почему диеты не дают результата
Ученые выяснили, почему диеты не дают результата

В стремлении похудеть люди выбирают десятки диет, пытаясь выбрать самую эффективную, но ничего не работает. Ученые из США выяснили, что лучшая диета — это…

Магии похудения не случилось? Эксперт назвал 5 диет, которые не работают
Магии похудения не случилось? Эксперт назвал 5 диет, которые не работают

Когда результат диеты не совпадает с усилиями, это значит, выбор питания был сделан неправильно, уверен специалист. Диеты только на жидкостях или попытки…

Ученые: эффективность белковой диеты доказана
Ученые: эффективность белковой диеты доказана

Австралийские ученые доказали, что белковая диета наиболее эффективна для тех, кто желает похудеть. Свою теорию ученые подтвердили экспериментом.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное