Горлышко не боли! Снять воспаление горла у ребенка поможет обычная соль - врач

От редактора

Горлышко не боли! Снять воспаление горла у ребенка поможет обычная соль - врач

В осенне-зимний период многие детки жалуются на боль в горле при глотании.

Мама, я тебя не люблю! Психолог назвал главные ошибки в воспитании детей

Мнение

Мама, я тебя не люблю! Психолог назвал главные ошибки в воспитании детей

Ненависть к родителям у ребенка может вызвать привычное для мамы и папы поведение.

Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух

Мнение

Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух

Часто проявление гайморита путают с обычной простудой и залечивают ребенка неправильными…

Сюжеты:

Кристина спасает брак: Орбакайте прячет «пузожителя» под балахоном Пугачёвой? «Пьяный» вой и мимо нот! Малахов опозорился «подпевками» у Лепса Тимур, вернись! Отекшая Шишкова спивается из-за новой семьи рэпера? Муж Рак - мечта, а не брак: Почему мужчина этого знака идеален для семейной жизни, рассказал астролог Научит, как детей делать: Свекрови этих знаков без спроса "суют нос" в семейную жизнь - астролог Солнышко, котёнок и зайка: Самых нежных мужчин по знаку Зодиака назвал астролог Ксюше нужно место на «Первом канале»? Муж Бородиной «подкупает» правительство Диванный король в семейниках: За «их величеством» этих знаков убирают их жёны - Астролог Алла будет в ярости! Киркоров переметнулся к Ротару назло Пугачевой Тимур Родригез продолжает «интрижки» на глазах у жены Деньги на карте – финансы прощайте: «Кредитка» отпугивает богатство – эзотерик Лёгкие деньги и мамина юбка! Сын Королёвой отказался от «японской» мечты?
Главная страница | Здоровье | Почему несмотря на соблюдение диеты вес может не уходить, а прибавляться, объяснил эксперт

Почему несмотря на соблюдение диеты вес может не уходить, а прибавляться, объяснил эксперт

Вт 13 августа 2019, 19:51:56

Эксперт назвал факторы, которые мешают похудеть.

Занятия спортом плюс правильное питание — золотое правило здоровой диеты. Но бывают случаи, когда несмотря на все усилия вес не уходит, а наоборот прибавляется.

Эксперт разобрал факторы, которые мешают похудеть:

1. Неправильное питание и переедание

Несмотря на то, что диета подразумевает под собой переход на здоровое питание, необходимость считать калории от этого не исчезает. Не стоит забывать о том, что хоть в рационе и здоровая пища, переедать её от этого не стоит. Калории будут прибавляться в том же количестве, что и до диеты.

2. Недосыпание

Плохой сон — важный фактор, который тормозит процесс похудения. Недостаток сна связан с метаболическими изменениями, которые могут привести к перееданию и ожирению.

3. Заболевания

Одним из таких заболеваний является заболевание щитовидной железы, которое тоже в свою очередь ведет к метаболическим изменениям. Набор веса может также проявиться, как побочный эффект некоторых лекарств.

4. Стресс

Стресс вызывает сильное чувство голода, которое в свою очередь подталкивает есть больше, чем положено. Во время стресса организм выделяет кортизол, в результате чего тело начинает накапливать жир.

5. Отсутствие завтрака

Таким способом не удастся сократить, а наоборот прибавить количество потребляемых калорий.

6. Неправильные физические нагрузки

Во время диеты необходимо постоянно поддерживать темп тренировок. Если пропустить несколько подряд, то организм вернется в привычный образ жизни и ему будет сложно вернуться в прежнее русло, но и чрезмерные нагрузки не приведут к достижению быстрого результата. Это может даже привести к травмам. Лучше всего придерживаться размеренного темпа тренировок, нагружая организм постепенно, чтобы он смог привыкнуть к нагрузке.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые выяснили, почему диеты не дают результата
Ученые выяснили, почему диеты не дают результата

В стремлении похудеть люди выбирают десятки диет, пытаясь выбрать самую эффективную, но ничего не работает. Ученые из США выяснили, что лучшая диета — это…

Магии похудения не случилось? Эксперт назвал 5 диет, которые не работают
Магии похудения не случилось? Эксперт назвал 5 диет, которые не работают

Когда результат диеты не совпадает с усилиями, это значит, выбор питания был сделан неправильно, уверен специалист. Диеты только на жидкостях или попытки…

Ученые: эффективность белковой диеты доказана
Ученые: эффективность белковой диеты доказана

Австралийские ученые доказали, что белковая диета наиболее эффективна для тех, кто желает похудеть. Свою теорию ученые подтвердили экспериментом.

Самое интересное