Сюжеты:

Последний день Бородиной: экс-ведущая «Дома-2» Катя Жужа возвращается на проект с местью? Семена счастья: Эзотерик порекомендовал выращивать цветы для улучшения жизни Кадони тихо плачет – соведущим Влада по «Дому-2» станет заклятый враг Венцеслав Венгржановский? Зловещий сон: Почему опасно увидеть во сне собаку «Защитит только булавка»: Виктория Райдос рассказала о лучшей защите от зла Как цыганка на базаре: Орлову высмеяли за отвратный вкус развешанных на ней украшений После «Физрука» жизнь не та... Вахрушев «забил» на карьеру артиста и ушел из кино? Кэти Перри в бешенстве! Делевинь пытается отбить Орландо Блума В партию не позвала – «помои» получила: Сябитова принижает Валерию из-за личной обиды? Путь к популярности... Тима Белорусских «спелся» с Жанной Агузаровой Ещё один шанс для «Первого канала»: Эрнст срочно спасает рейтинги «Голоса. Дети» Позора не избежать! Малинин жестко отомстит Зарубиной и внебрачной дочери за иск в суд
Главная страница | Здоровье | «Военная диета» перед отпуском признана опасной для организма

«Военная диета» перед отпуском признана опасной для организма

Пн 12 августа 2019, 16:05:33

Опасность заключается в потере объема воды и мышечной массы.

«Военная диета» — это способ сбрасывания лишних килограмм за счет уменьшения рациона. По словам диетологов, за 3 дня человек сбросит 4,5 кг. Вес снижается за счет уменьшения количества калорий (1200 калорий). Однако эта диета перед отпуском признана опасной для организма.
Если её придерживаться, то вес уменьшается за счет сокращения объема воды и мышечной массы. Это приводит к развитию саркопении и потери воды в организме. Дефицит воды приводит к стрессам, изменяет гормональный баланс, вызывает повышение концентрации крови и кислотности организма.
Согласно национальной академии наук, 15,5 стакана воды в день желательно для большинства мужчин и 11,5 стакана для большинства женщин. При уменьшении этого лимита появляется риск обезвоживания. «Военная диета» подразумевает употребление только мяса, тунца, сельдерея, грейпфрута и вареных яиц. При этом питании человек не получает должного количества воды, что приводит к риску обезвоживания.
Потеря мышечной массы приводит к развитию саркопении, которая сокращает продолжительность и качество жизни. При диете возникает риск развития дефицита клетчатки, железа и кальция. Вследствие этого диета не рекомендована для продолжительного использования.


Гончарук Дмитрий

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Недостаток воды в организме приводит к ожирению
Ученые: Недостаток воды в организме приводит к ожирению

Ученые из Мичиганского университета по результатам исследования доказали, что недостаток воды в организме приводит к ожирению. Для обеспечения достаточной…

Злая шутка диетологов – Низкокалорийные диеты «убивают» организм
Злая шутка диетологов – Низкокалорийные диеты «убивают» организм

Потребляя мало калорий, у человека нарушается метаболизм. Организм начинает бороться с голодом, а это стресс для него, который приводит к проблемам…

Растительная диета поможет побороть проблемы с сердцем
Растительная диета поможет побороть проблемы с сердцем

Для это 25% рациона должны содержать растительную пищу.

Самое интересное