Парное молоко может содержать устойчивые к антибиотикам бактерии

От редактора

Парное молоко может содержать устойчивые к антибиотикам бактерии

 Хранение непастеризованного, сырого молока при комнатной температуре делает его непригодным к…

Алкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей

Мнение

Алкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей

 У женщин и мужчин возрастом около 62 лет умственные способности стали лучше после употребления…

Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа

Мнение

Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа

 Закупорка сосудов опасна тем, что может спровоцировать сердечный приступ или инсульт.

Сюжеты:

Рэпер Моргенштерн стал долларовым миллионером Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа Основатель Comedy Club признался, что Харламов и Асмус развелись из-за фильма «Текст» Алкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей Парное молоко может содержать устойчивые к антибиотикам бактерии Соловьёв открыто предъявил претензии Собчак после интервью с Анной Шафран Худеть в зрелом возрасте мешает уничтожение гормона похудения жировой тканью В Китае новый штамм свиного гриппа распространяется с 2016 года В Sohu считают российский ионный двигатель козырем в освоении дальнего космоса Влюблённым парам полезнее спать вместе, чем по отдельности Анализ метаболизма по моче поможет выбрать подходящую диету Жители Сибири начали использовать ездовых собак более 9 500 лет назад
Главная страница | Здоровье | Наращивание мышечной массы снижает риск диабета на 32%

Наращивание мышечной массы снижает риск диабета на 32%

Вс 11 августа 2019, 23:05:14

Лечение повышенного уровня сахара в крови длится всю жизнь, поэтому болезнь лучше предотвратить.

Диабет нередко встречается во многих странах мира. Повышенный уровень глюкозы в крови может привести к инфаркту и инсульту. Недавнее исследование доказывает, что наращивание мышечной массы снижает риск диабета на 32%. В эксперименте участвовали 5000 человек возрастом от 20 до 100. Их заставляли жать штангу с груди и приседать с весом на плечах. В итоге врачи пришли к выводу, что упражнения с отягощениями — это отличная профилактика диабета. Во время физической активности количество сахара в крови уменьшается.

На тренировках нужно соблюдать умеренность. Чрезмерные нагрузки только усугубят ситуацию. Упражнения лучше выбирать индивидуально в зависимости от возраста, состояния здоровья и спортивной подготовки человека. Главный принцип — не переусердствовать.

Стоит отметить, курение и употребление алкоголя, напротив, увеличивают вероятность получить диабет. Поэтому желательно отказаться от вредных привычек, поскольку они опасны для здоровья. Чтобы снизить риск диабета, нужно следить за массой тела. Избыточный вес — одна из основных причин повышения сахара в крови.

При ожирении меняются внутренние процессы в организме. Иммунитет начинает давать сбои и развиваются болезни различной этиологии. При занятиях спортом уменьшается риск ожирения. Ведь во время тренировок тратится энергия. Пища идёт на восстановление организма от нагрузок, а не на образование сала. Поэтому желающим быть здоровыми можно посоветовать одно: «бегом в качалку». С помощью спортзала человек предотвратит болезнь и улучшит фигуру. Однако важно помнить, что перед занятиями стоит проконсультироваться с врачом и тренером.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное