Сюжеты:

На те же грабли… Аршавин вернулся к Барановской и готовится к свадьбе? Рыбам стоит поехать к родным: Чем этот знак удивят выходные с 15 по 17 ноября – Астролог «Метеоризм и диарея обеспечены!» – В Сети высмеяли «похмельный» рацион Волочковой Прервала молчание! Лобода впервые назвала имя отца второго ребёнка Ножки почти целовал – Ревнивая Лобода разрушает отношения ведущего МУЗ-ТВ Моисеев в прошлом! Басков перестал скрывать «страстные» чувства к Ольге Орловой Охлобыстин и Бадюк «погорели» на позорном вранье о достижениях в спорте Кто глава в семье или почему Бородина «распускает руки» на Омарова? Как «голубые» из Испании воевали за Гитлера против СССР Гузеева, спасай! Харламов отчаянно пытается «обелиться» за счет ведущей Лучше бы под фонограмму! Безголосая Бузова опозорилась автотюном на репетиции Отец Хабиба собирается надрать задницу сыну, если брата «Орла» забьют на GFC 20
Главная страница | Здоровье | Наращивание мышечной массы снижает риск диабета на 32%

Наращивание мышечной массы снижает риск диабета на 32%

Вс 11 августа 2019, 23:05:14

Лечение повышенного уровня сахара в крови длится всю жизнь, поэтому болезнь лучше предотвратить.

Диабет нередко встречается во многих странах мира. Повышенный уровень глюкозы в крови может привести к инфаркту и инсульту. Недавнее исследование доказывает, что наращивание мышечной массы снижает риск диабета на 32%. В эксперименте участвовали 5000 человек возрастом от 20 до 100. Их заставляли жать штангу с груди и приседать с весом на плечах. В итоге врачи пришли к выводу, что упражнения с отягощениями — это отличная профилактика диабета. Во время физической активности количество сахара в крови уменьшается.

На тренировках нужно соблюдать умеренность. Чрезмерные нагрузки только усугубят ситуацию. Упражнения лучше выбирать индивидуально в зависимости от возраста, состояния здоровья и спортивной подготовки человека. Главный принцип — не переусердствовать.

Стоит отметить, курение и употребление алкоголя, напротив, увеличивают вероятность получить диабет. Поэтому желательно отказаться от вредных привычек, поскольку они опасны для здоровья. Чтобы снизить риск диабета, нужно следить за массой тела. Избыточный вес — одна из основных причин повышения сахара в крови.

При ожирении меняются внутренние процессы в организме. Иммунитет начинает давать сбои и развиваются болезни различной этиологии. При занятиях спортом уменьшается риск ожирения. Ведь во время тренировок тратится энергия. Пища идёт на восстановление организма от нагрузок, а не на образование сала. Поэтому желающим быть здоровыми можно посоветовать одно: «бегом в качалку». С помощью спортзала человек предотвратит болезнь и улучшит фигуру. Однако важно помнить, что перед занятиями стоит проконсультироваться с врачом и тренером.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые заявили, что спорт снижает риск диабета у полных женщин
Ученые заявили, что спорт снижает риск диабета у полных женщин

Исследователи из Норвегии отметили необходимость занятий спортом для полных женщин. Легкие упражнения на растяжку, прогулки, бег и гимнастика способны…

Веганство снижает риск диабета на 25%
Веганство снижает риск диабета на 25%

Защищает от потенциально смертельных болезней рацион, состоящий исключительно из овощей и фруктов за счёт антиоксидантов.

Даже обследование не нужно: Врачи назвали важный признак диабета
Даже обследование не нужно: Врачи назвали важный признак диабета

Он появляется при увеличении уровня сахара в крови и исчезает при занятиях спортом.

Самое интересное