Сюжеты:

Десант деградантов? Замена «Голубых беретов» произойдет к 2030 году — генерал ВДВ Шаманов «Похоронный» макияж... Бледная Барановская ужаснула «перетянутым» лицом Кадыров приказал Шалимову «поставить на колени» легионеров «Ахмата» «Подмыха моя» или как Гудков облил «грязью» Надю Сысоеву из Comedy Woman Наемника ЧВК «Вагнер» официально признали погибшим от рук ИГИЛ* Ставка на Дацика: Питерский «отморозок» войдёт в долю с «Хачом» на подставных боях Пока Решетова экстренно худеет, Симона свела Тимати с Шишковой Ни стыда, не совести: Выйдя из запоя, Шнур послал российский спорт и культуру на три буквы Военная полиция РФ попала под «коктейли Молотова» в Сирии «Хороший понт дороже денег»: Почему спецназ влезает в долги ради «зачетной снаряги» рассказал офицер ФСБ Тайный роман с Лазаревым или какие «скелеты в шкафу» Шепелев прятал от Фриске Хабиб выдал тайну: Жириновский обозвал «Ахмат» Кадырова кузницей преступников
Главная страница | Здоровье | Врач: «Популярные диеты для сердца не работают»

Врач: «Популярные диеты для сердца не работают»

Вс 11 августа 2019, 21:32:08

Исключительно растительная еда не защитит сосудистую систему от болезней, как предполагают многие.

Благодаря экспертам в области питания в обществе сложилось мнение, что овощи и фрукты положительно влияют на сердце, а мясо, наоборот, губит его. Это не совсем правда. Растительные продукты действительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но исключать еду животного происхождения ни в коем случае не стоит. Таким образом, популярные диеты для сердца, состоящие только из овощных салатов и фруктов не работают, уверяет врач. Организм человека нуждается в растительной и животной пище, а исключать из рациона одну или другую нельзя.

Разумно сокращать потребление мяса, но не нужно вовсе отказываться от него. Поэтому людям не надо доверять словам относительно положительного влияния растительных диет на сердце. Нежирное мясо курицы или индейки является ценным источником белка. Заменить его не получится никакими орехами.

Необходимо помнить, что избыток протеина в организме плохо сказывается на работе сердца. Следовательно, увлекаться белковой пищей не стоит. Нельзя полностью исключать из рациона и углеводы, как советуют «гуру» в области питания. Поскольку это приведёт к упадку сил и головной боли.

Популярные диеты допускается иногда применять ради похудения, но постоянно сидеть на них вредно для здоровья. Перед кардинальным изменением рациона и образа жизни нужно проконсультироваться с врачом.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Как снизить риск болезней сердца на 40%
Как снизить риск болезней сердца на 40%

Благодаря здоровому питанию почти каждый человек может стать долгожителем.

Диетологи проверили полезность палео-вегетарианской диеты
Диетологи проверили полезность палео-вегетарианской диеты

Палео-вегетерианская диета претендует на звание самой полезной, питательной и популярной диеты, совмещая в себе вегетарианскую и палео системы питания. Но пока…

Ученые рассказали, чем грозит человеку полный отказ от мяса
Ученые рассказали, чем грозит человеку полный отказ от мяса

 Люди начали употреблять мясо порядка двух с половиной миллионов лет назад. До этого они ели только овощи и фрукты.

Самое интересное