Сюжеты:

Униженный и обиженный... Николаев пытается угодить «жадной» Проскуряковой? Недомогания, тошнота, боль в спине – Бузова скрывает беременность? Падчерица устроила скандал! Свадьба Шепелева и Тулуповой под угрозой срыва «Вытрезвитель» на дому… Волочкова спасается капельницей от «загульных» вечеринок? Довести Рака до разрыва брака: Что знак не терпит в отношениях, сообщил астролог Рванула на свидание к Авербуху? Пугачева сбегает из дома из-за «измен» Галкина Черно на 6-й неделе беременности … отец не Оганесян? Кнутом и пряником! Как воспитывать детей по знаку зодиака Рак и Скорпион, советы Астролога Оля за порог, а Дава к Анне? Бузова снова прогнала сестру из-за ревности к жениху Секс продаёт. Почему оружие рекламируют Instagram-«модели» Ускоряет увольнение... Шепелев стал публично унижать Галкина «Плисецкая была бы в ужасе!» – Зрители возмущены балетом Волочковой
Главная страница | Здоровье | Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Сб 10 августа 2019, 20:34:30

Малина и клубника содержат клетчатку, которая приводит к потере веса.

Диетолог рассказал, что малина и клубника помогают при похудении. Происходит это благодаря содержанию клетчатки, которая стимулирует сбрасывание лишнего веса.
Завтрак для похудения включает стакан малины или клубники. Потому что в этих продуктах содержится растительная клетчатка, которая поддерживает состояние кишечника и стимулирует потерю аппетита. А увеличение клетчатки на 8 грамм на каждые 1000 калорий приводит к потере четырех с половиной фунтов веса.
Клубнику и малину желательно сочетать с овсяной кашей. Этот микс помогает сжигать калории на 20% быстрее, чем без овсяной каши. Также такой завтрак подходит людям, которые занимаются спортом. Объясняется это содержанием углеводов, которые за 3 часа тренировки помогают сжечь ненужные калории.

Диетолог также отметил, что такой завтрак не повышает уровень сахара. Клубника и малина являются природными продуктами и в них содержится фруктоза. Она усваивается лучше чем глюкоза, и не несет за собой отрицательных последствий.
Поэтому малина, клубника и овсянка на завтрак являются оптимальными продуктами для похудения. Но необходима консультация с врачом.


Гончарук Дмитрий

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые рассказали, что есть на завтрак для эффективного похудения
Ученые рассказали, что есть на завтрак для эффективного похудения

Исследовательская группа из Израиля смогла установить, что снижению веса способствует высокоэнергетический завтрак. Он также существенно сокращает потребность…

Ученые: Завтрак помогает избавиться от лишнего веса
Ученые: Завтрак помогает избавиться от лишнего веса

В очередной раз специалисты смогли доказать, что плотный завтрак способен снизить вес человека. Секрет заключается в том, что утром организм тратит больше…

Ученые: неправильный завтрак приводит к ожирению
Ученые: неправильный завтрак приводит к ожирению

Группа исследователей из Университета Алабамы решили выяснить, как различная пища на завтрак влияет на лишний вес человека и помогает ему похудеть.

Самое интересное