Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Горит сарай – гори и хата. Зачем Тимати втянул в рекламный позор маленькую дочь? Чеченский спецназ в ДНР финансируют украинские олигархи — версия Неофициальные доходы ФСБ, ФСО и СВР обнародовали в сети 30 миллионов в карман: Емельяненко и Кокляев замутили «аферу» века БТР задавил двух бойцов спецназа Росгвардии во время сдачи на краповый берет — версия Чеченский спецназ в ДНР ликвидировал бойцов СпН «Альфы» и ССО ВСУ — СМИ Да, хоть налысо! Черно пытается «удержать» мужа от ухода к Рапунцель сменой имиджа «Мешок картошки с грядки»: Барановская опозорилась сельским нарядом на вечеринке журнала Glamour Армия Мертвецов! Орда восставших трупов движется на Москву - эксперт ЦСН ФСБ «Альфа» готовит геноцид Курдского населения вместе с спецназом Турции — СМИ «Солнце больше не греет!» К концу сентября все города России окажутся под метровым слоем снега Двойная игра Эрнста или Зачем Собчак и Малахов рекламируют «Пусть говорят»?
| | Как снизить риск болезней сердца на 40%

Как снизить риск болезней сердца на 40%

Чт 1 августа 2019, 00:00:11

Благодаря здоровому питанию почти каждый человек может стать долгожителем.

Сотрудники медицинского университета Вашингтона заявили, что растительная еда положительно влияет на сосудистую систему. Поэтому вегетарианцы правильно поступают, отказываясь от пищи животного происхождения. Врачи объяснили, как снизить риск болезней сердца на 40%. Для этого нужно полюбить овощи, фрукты и физкультуру. Эксперты провели исследование и выявили, что отказ от мяса уменьшает вероятность болезней сосудов и сердца на 40%, а гипертонии – на 34%.

Свинина, сосиски, чипсы засоряют артерии. В них появляются жировые отложения. Впоследствии из-за этого могут развиться сердечные недуги и атеросклероз. Медики советуют сократить потребление животных жиров. Их лучше заменить растительными, которые содержатся в оливковом масле и орехах. Омега 3 есть в рыбе и семенах льна.

Диеты, основанные на растительной пище, вместе с регулярными тренировками в спортзале, уменьшают риск инфаркта на 90%. Чтобы сохранить здоровье, нужно пореже пить таблетки и почаще гулять на свежем воздухе. Ходьба в умеренном темпе положительно влияет на сердце. Это отличная кардионагрузка, которая подойдёт даже физически неподготовленным и пожилым людям.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Учёные выяснили, что кофе снижает риск инсульта и болезней сердца
Учёные выяснили, что кофе снижает риск инсульта и болезней сердца

Учёные из США провели долговременное исследование и выяснили, что кофе снижает риск инсульта и болезней сердца. Доклад о работе опубликовали на сайте научных…

Специалисты: Растительный белок уменьшает риск сердечных заболеваний
Специалисты: Растительный белок уменьшает риск сердечных заболеваний

Ученые из университета Лома-Линды предъявили доказательства того, что растительный белок, содержащийся в орехах и семенах, намного лучше, чем животный. Именно…

Медики: Растительная диета снижает риск смерти у человека
Медики: Растительная диета снижает риск смерти у человека

 Американские ученые провели ряд научных работ в сфере медицины и выяснили, что умеренное потребление пищи заметно снижает риск возникновения…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное