Сюжеты:

Забеременела от «голубого» или как пассия сына Валерии спасает отношения? Уже 4 месяца... Брежнева беременна от участника «Dance революции»? Ни дня без позора… Малышеву уволят с «Первого канала» по приказу Путина? Малахов хорошо заплатил… Тяжело больная Заворотнюк отреклась от дочери из-за «предательства» Анны? Навка спасла подругу от гнева Пескова или как дочь фигуристки чуть не расшиблась из-за ребенка Жасмин? Дима, подвинься! Моргенштерн готовится стать новым ведущим шоу «Голос» на «Первом канале»? Сутулый пёс носки унёс: Почему собаки прячут вещи хозяина, рассказал эзотерик Маникюр выдаст хозяйку как Павлик Морозов отца Поматросит и бросит… Ведущий «Модного Приговора» использует Барановскую ради рождения наследника? «Да пошла ты!» Дочь Гузеевой унизила мать перед тысячами поклонников Домашний котик или царь зверей? Три типа Львов-мужчин назвал астролог Презирает «голубого» Крутого из-за ориентации или почему Серов навсегда отказался от лучшего друга?
Главная страница | Здоровье | Как снизить риск болезней сердца на 40%

Как снизить риск болезней сердца на 40%

Чт 1 августа 2019, 00:00:11

Благодаря здоровому питанию почти каждый человек может стать долгожителем.

Сотрудники медицинского университета Вашингтона заявили, что растительная еда положительно влияет на сосудистую систему. Поэтому вегетарианцы правильно поступают, отказываясь от пищи животного происхождения. Врачи объяснили, как снизить риск болезней сердца на 40%. Для этого нужно полюбить овощи, фрукты и физкультуру. Эксперты провели исследование и выявили, что отказ от мяса уменьшает вероятность болезней сосудов и сердца на 40%, а гипертонии – на 34%.

Свинина, сосиски, чипсы засоряют артерии. В них появляются жировые отложения. Впоследствии из-за этого могут развиться сердечные недуги и атеросклероз. Медики советуют сократить потребление животных жиров. Их лучше заменить растительными, которые содержатся в оливковом масле и орехах. Омега 3 есть в рыбе и семенах льна.

Диеты, основанные на растительной пище, вместе с регулярными тренировками в спортзале, уменьшают риск инфаркта на 90%. Чтобы сохранить здоровье, нужно пореже пить таблетки и почаще гулять на свежем воздухе. Ходьба в умеренном темпе положительно влияет на сердце. Это отличная кардионагрузка, которая подойдёт даже физически неподготовленным и пожилым людям.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Учёные выяснили, что кофе снижает риск инсульта и болезней сердца
Учёные выяснили, что кофе снижает риск инсульта и болезней сердца

Учёные из США провели долговременное исследование и выяснили, что кофе снижает риск инсульта и болезней сердца. Доклад о работе опубликовали на сайте научных…

Специалисты: Растительный белок уменьшает риск сердечных заболеваний
Специалисты: Растительный белок уменьшает риск сердечных заболеваний

Ученые из университета Лома-Линды предъявили доказательства того, что растительный белок, содержащийся в орехах и семенах, намного лучше, чем животный. Именно…

Медики: Растительная диета снижает риск смерти у человека
Медики: Растительная диета снижает риск смерти у человека

 Американские ученые провели ряд научных работ в сфере медицины и выяснили, что умеренное потребление пищи заметно снижает риск возникновения…

Самое интересное