Эксперт назвал самое эффективное средство для отбеливания зубов

Мнение

Эксперт назвал самое эффективное средство для отбеливания зубов

Даже без обращения к стоматологу зубы можно сделать идеально белыми и здоровыми.

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Мнение

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Сюжеты:

«Смотрите и рыдайте, «нищеброды!» Эти Зодиаки достигают огромных успехов назло врагам Дана Борисова ушла в запой на Старый Новый год? Денег нет – друзей «смыло». Стаса Пьеху бросили «братики» прямо на отдыхе Тарасов заставляет жену назвать ребенка в честь компьютерной игры «Обезьяна знает, но молчит...» Женщины, готовые терпеть измены по восточному гороскопу — астролог Заложница образа «мегеры» или почему Юлия Такшина готова сниматься бесплатно Территория энергетических вампиров: Какие знаки зодиака способы питаться чужой энергией — эзотерик «Дешевый» вброс: Лохотрон с ЦСКА «убивает» карьеру Соболева Дзюба обозвал лучшего друга дауном, обидев тысячи больных детей Временные трудности: Как часы над кроватью могут испортить ауру Лицо, как у бабушки: Кожа Бузовой покрылась «старческими» пятнами Измены в крови. Люди какой группы крови не отличаются верностью — биоэнергетик
Главная страница | Здоровье | Пей воду и худей: Как сбросить лишние килограммы без диет

Пей воду и худей: Как сбросить лишние килограммы без диет

Вт 23 июля 2019, 22:26:18

Даже половина литра воды ускоряет процесс сжигания жира, который длится в течение часа после её приёма.

Избавиться от избыточного веса можно без изнурительных тренировок в спортзале и ограничений рациона. Пусть результата придётся ждать немного дольше, чем на классических диетах, зато он будет устойчивый. То есть, жир на животе и других частях тела не появится снова через неделю после возвращения к привычному распорядку дня. Эксперты в области питания рассказали, как сбросить лишние килограммы без диет и физических нагрузок. Для этого следует придерживаться принципа: «пей и худей».

Требуется увеличить объём приёма жидкости в течение дня. Летом желательно выпивать не менее трёх, а в сильную жару до шести-семи литров чистой воды. Количество жидкости зависит от пола, массы и потоотделения. Крупным мужчинам нужно пить больше, нежели хрупким женщинам. При сильном потоотделении тоже необходимо увеличить потребление жидкости.

В США проводили эксперимент с участием молодых людей нормального телосложения. Им предложили выпить 500 грамм воды, а затем измерили расход энергии организмом. Эксперимент показал, что после употребления жидкости участники начали терять калории на 30% быстрее. Повышенная интенсивность расхода энергии длилась один час. Следовательно, желающие похудеть, должны выпивать воду каждые 60 минут. Не обязательно половину литра, можно меньше. Главное – чтобы процесс сжигания калорий не прекращался.

Как показывает практика, только за счёт жидкости можно сбросить 5 килограммов за полгода. Конечно, на диетах худеешь быстрее, но их минус в том, что килограммы появляются вновь, как только человек возвращается к привычному рациону. На воде вес долго остается стабильным. Правда, нужно выработать привычку употреблять много жидкости, а это не всем покажется удобным.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
СМИ: Анна Семенович решила сбросить лишние килограммы в спортзале
СМИ: Анна Семенович решила сбросить лишние килограммы в спортзале

Популярная российская певица Анна Семенович, которую природа наградила отличными пышными формами, недавно сообщила общественности, что набрала лишний вес. И…

Диетологи рассказали, как легко избавиться от чувства голода
Диетологи рассказали, как легко избавиться от чувства голода

Специалисты поделились несколькими методами обмана чувства голода. Советы разработаны для людей, которые пытаются сбросить лишние килограммы при помощи диеты,…

Американские диетологи нашли эффективный способ похудения
Американские диетологи нашли эффективный способ похудения

 Специалисты рассказали, что сокращение промежутка между первым и последним приемом пищи до восьми часов поможет сбросить лишние килограммы без смены…

Самое интересное