«Без диет и жёсткого спорта»: Блогер назвал лучший план питания для похудения

От редактора

«Без диет и жёсткого спорта»: Блогер назвал лучший план питания для похудения

Можно есть сладкое, мясо, пирожки, просто следует создавать дефицит калорий в 20% от суточной нормы.

Интимная жизнь лечит больные суставы - Медики

Мнение

Интимная жизнь лечит больные суставы - Медики

Происходит это с помощью стабилизации сосудов и нервной системы.

Яблоки вызывают кариес? Стоматолог развеял миф о пользе фрукта

Мнение

Яблоки вызывают кариес? Стоматолог развеял миф о пользе фрукта

Продукт плохо влияет на зубную эмаль, делая её тоньше, и приводит к чувствительности зубов.

Сюжеты:

Диета жизни: Ученые рассказали, как защититься от рака Чеченский спецназ в составе ССО ГРУ будет воевать за наркотрафик в Афганистане Губина сломила тяжелая судьба или как Николаев с Зацепиным «затравили» Андрея до такого состояния? «Страшнее кошки зверя нет!» Доказано, что домашние любимцы порабощают разум хозяев – эксперт «Раньше, я боялся перемен, а теперь я счастлив!»: Максим Фадеев намекает на свадьбу с Серябкиной этой осенью? Интимная жизнь лечит больные суставы - Медики Сибирский дракон вернулся! Чудовище с Нибиру повалило тысячи деревьев в Гомеле - эксперт 2-я бригада спецназа ВДВ ценой своей жизни приблизила конец войны в Сирии Спецназ ССО ГРУ и ВВС России ликвидировали лидера чеченской ЧВК в Сирии Туристы в безопасности: Российские ВКС сбили Дракона с Нибиру в Крыму Английская ЧВК «Ambrey» испугалась КСИР Ирана ВДВ и ВВС РФ будут объединены в новое спецподразделение
| | Жизнь под давлением: Метеозависимых людей и гипертоников спасёт овсянка

Жизнь под давлением: Метеозависимых людей и гипертоников спасёт овсянка

Вт 23 июля 2019, 12:11:34

В жару в организме гипертоников происходит увеличение концентрации натрия, которая очень опасна для них. Нейтрализовать её поможет калий, который содержится в овсянке.

Сейчас во многих регионах России наблюдается аномальная жара, а в некоторых наоборот наводнения. Эти резкие перепады температур вызывают ухудшение самочувствия и скачки давления у гипертоников и метеозависимых людей. Основными симптомами повышенного давления являются головная боль, аритмия, одышка, шум в голове, затуманенное зрение, тошнота, головокружение и снижение концентрации внимания.

Доказано, что в период перепадов температуры жизнь «под давлением» отличается от жизни здорового человека. Под воздействием жары в организме больных происходит увеличение концентрации натрия, в норме задерживающего жидкость. Здоровый организм с этим нормально справляется, а вот у людей в зоне риска повышается давление, поэтому им надо есть больше продуктов, богатых калием.

Микроэлемент позволяет снизить плохое влияние натрия. Медики уверяют, что метеозависимых людей и гипертоников спасёт овсянка, в которой в большом количестве содержится калий. Кроме этого он есть в рисе, бананах, апельсинах, изюме, кураге и твороге. Добавив эти продукты в рацион можно существенно улучшить качество жизни больного.

 Также врачи рекомендуют пересмотреть рацион гипертоников хотя бы на время жары и резких перепадов температуры. Следует отказаться от жирной и жареной пищи, сладостей и добавить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, рыбы. Некоторые специалисты даже советуют на время перейти на вегетарианскую диету, чтобы чувствовать себя лучше.

Если не придерживаться данных рекомендаций, то повышенное давление может негативно повлиять состояние почек, сердца, сосудов и зрения. Также эксперты рекомендуют медикам, у которых есть метеозависимые пациенты и гипертоники серьёзно подойти к методам лечения. Не стоит сразу выписывать дорогостоящие препараты, которые одно лечат, а другое калечат. Лучше дать рекомендации по принципам питания, здоровому образу жизни и народным методам лечения. Тогда в нашей стране станет больше здоровых людей, а уровень смертности от гипертонии снизится.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: 12% больных не знают о наличии у себя повышенного артериального давления
Ученые: 12% больных не знают о наличии у себя повышенного артериального давления

Ученые из Великобритании уверяют, что 12% больных не знают о наличии у себя повышенного артериального давления. К таким выводам научные сотрудники пришли после…

В Москве зафиксировали рекордно высокое атмосферное давление
В Москве зафиксировали рекордно высокое атмосферное давление

 Метеорологи сообщают, что за прошедшие 30 лет настолько высокого давления, как сегодня, еще не было зафиксировано. Синоптики прогнозируют скорые грозы и жару…

Ученые рекомендуют выпивать 150 мл томатного сока, чтобы снизить риск высокого кровяного давления
Ученые рекомендуют выпивать 150 мл томатного сока, чтобы снизить риск высокого кровяного давления

Ученые призвали людей ежедневно в целях профилактики пить томатный сок.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное