Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

От редактора

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Мнение

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Мнение

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Сюжеты:

Щербакова и Косторная «отказались» соревноваться за «золото» ЧЕ-2020 Совесть не мучает: Как меняются Тельцы, когда изменяют жёнам Трусова рискует завершить ЧЕ-2020 на инвалидной коляске Счастливое пятнышко: Что родинки расскажут о будущем муже «Подлецу все к лицу!»: Астролог назвал знаки с безупречной внешностью Тихонов «бьёт челом» перед Путиным ради возвращения в кресло главы СБР Ракам посадить Антуриум. Цветок спасет семейное счастье зодиака — астролог «Постоянно клонит в сон? Не к добру!»: Специалист рассказал о приметах, которые предвещают беду Сгноят на скамейке: Артета придумал наказание для «засланного казачка» из «Челси» Хватает только на еду или почему Волочкова «пересела» в эконом-класс Месяц чудес: Кому Меркурий в Рыбах исполнит мечты? Рай для бюджетников: Блогер нашел в Алтае «копеечный» горнолыжный курорт
Главная страница | Здоровье | Эксперт назвал Топ-5 средств от запора

Эксперт назвал Топ-5 средств от запора

Пн 22 июля 2019, 01:49:16

Невозможность сходить в туалет – это проблема, которая может отрицательно сказаться на здоровье человека.

В идеале, опорожняться нужно 1-2 раза в день. Некоторые эксперты считают также, что не лишним будет поход в туалет после каждого приема пищи. В такие крайности впадать не стоит, но если вы заметили, что долгое время не можете сходить в туалет, то пора волноваться и что-то делать.

Длительный запор может привести к геморрою и ослаблению иммунитета. В некоторых особо тяжелых случаях, прибегают к хирургическому вмешательству.

Чтобы избежать этого, медики советуют добавить в свое меню больше зеленых овощей, овес, лен и перейти на отрубной хлеб, вместо обычного. Плюс к этому, стоит пить как можно больше воды и бросить принимать алкоголь, если таковой имеется в вашем рационе.

Итак, вот пять действенных средств против запора, которые врачи рекомендуют включить в меню каждого человека: семена подорожника, лук, чеснок, спаржа или бананы, магний, ферменты, физические нагрузки.

Подорожник вырабатывает волокно, которое в кишечнике превращается в гель и облегчает его работу.

Магний способен расслаблять мышцы кишечного тракта, облегчая естественную перистальтику.

Ферменты же просто расщепляют элементы пищи в желудке для облегчения проходимости.


София Честнова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Капитан
Капитан "Реала" сходил в туалет прямо во время матча

Во время матча чемпионата Испании по футболу случился курьезный эпизод. Серхио Рамос, защитник «Реала», в быстром темпе покинул поле, чтобы сходить в туалет.

Медики рассказали, почему вредно недосыпать и ходить в туалет по ночам
Медики рассказали, почему вредно недосыпать и ходить в туалет по ночам

Медики выяснили, что ночные походы в туалет не так безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Оказывается, что это губительно для здоровья и чревато…

Эксперты назвали необходимую ежедневную норму воды для человека
Эксперты назвали необходимую ежедневную норму воды для человека

Английские медики высчитали оптимальную ежедневную норму воды для человека. Эксперты считают, что если придерживаться этой дозы, можно избежать множества…

Самое интересное