Похудеть без диет: «Умная» бутылка сделает стройным любого

От редактора

Похудеть без диет: «Умная» бутылка сделает стройным любого

Девайс контролирует потребление жидкости человеком и подаёт звуковой сигнал ежечасно, если тот не…

Пасечники рассказали, как на Яблочный cпас выбрать лучший мёд от бессонницы

Мнение

Пасечники рассказали, как на Яблочный cпас выбрать лучший мёд от бессонницы

Сладкий продукт из акации успокаивает нервы и действует на человека, как снотворное.

Врачи признали устриц лучшей профилактикой инфаркта

Мнение

Врачи признали устриц лучшей профилактикой инфаркта

Морские моллюски защищают кровеносные сосуды человека от «плохого» холестерина.

| | Есть, чтобы жить. Эксперты назвали три продукта долголетия

Есть, чтобы жить. Эксперты назвали три продукта долголетия

Вс 21 июля 2019, 19:30:07

Они обладают широким спектром витаминов и минералов, необходимых для поддержания иммунитета и общего здоровья организма.

Эксперты в области диетологи уверены в том, что благодаря правильно составленному рациону питания человек способен с лёгкостью продлить свою жизнь более чем на 15 лет. А компанию в этом деле могут составить самые обычные продукты.

Врачи выделили три главных ингредиента, полностью отвечающих требованиям долголетия, которые содержат в себе огромное количество витаминов, минералов и жирных кислот, необходимых для подпитки организма на долгое время.

Первым продуктом считается морковь. Именно она обладает высоким содержанием витамина А, необходимого для поддержания эластичности кожных покровов и прочности волос. Витамин работает не только на благо сохранения внешности, но и «активничает» внутри, позволяя клеткам мозга сохранять полное здравие до конца жизни. Помимо этого морковь улучшает работу зрения за счёт витамина С и Е, а также цинка.

Вторым продуктом долголетия считаются молочные продукты. Их польза заключается во взрывной дозе кальция, необходимого для зубов, костей и суставов, которые изнашиваются с каждым прожитым годом. Помимо этого кальций участвует в работе сердечной мышцы и способствует нормальной свёртываемости крови, что является неким «предохранителем» от образования опасных сгустков крови на стенках сосудов. Также не стоит забывать и о полезных бактериях, содержащихся в составе молока, кефира и творога. Они способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника и стула.

Заключительным продуктом стала рыба, обладающая высоким содержанием белка, жирных кислот и витамина D. Эти элементы участвуют в обменных процессах организма, поддерживая стройность, а также репродуктивную функцию, что особенно важно для женщин после 40 лет.

«Есть, чтобы жить» – именно поэтому врачи рекомендуют повысить суточное потребление этих продуктов и уже через месяц можно заметить положительные изменения в организме, которые имеют накопительный эффект.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Стройность надолго. Диетологи советуют лимон и имбирь против отёчности
Стройность надолго. Диетологи советуют лимон и имбирь против отёчности

Эти ингредиенты обладают высоким содержанием витаминов А, С и Е, а также магния и железа, необходимых не только для выведения шлаков и излишек солей, но и…

Ученые составили список необходимых для ежедневного употребления продуктов
Ученые составили список необходимых для ежедневного употребления продуктов

Ученые из США составили список продуктов, которые человек должен употреблять каждый день. В список рекомендованных продуктов вошли яблоки, морковь и грецкие…

Волшебные бобы. Арахис признан самым эффективным продуктом при похудении
Волшебные бобы. Арахис признан самым эффективным продуктом при похудении

Этот земляной орех является источником витамина В, Е, Н и РР, а также магния и жирных кислот, необходимых для иммунитета, фигуры и работы мозга.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное