Сюжеты:

«Раз в четыре года»: что сулит 29 февраля огненным знакам зодиака Любовницы отнимают все деньги или как Безруков «забил» на обнищавших родителей? Что на самом деле творилось за кадром известных советских фильмов Прости других, прощен и сам: что не стоит делать 1 марта — эзотерик Последний день Бородиной: экс-ведущая «Дома-2» Катя Жужа возвращается на проект с местью? Семена счастья: Эзотерик порекомендовал выращивать цветы для улучшения жизни Кадони тихо плачет – соведущим Влада по «Дому-2» станет заклятый враг Венцеслав Венгржановский? Зловещий сон: Почему опасно увидеть во сне собаку «Защитит только булавка»: Виктория Райдос рассказала о лучшей защите от зла Как цыганка на базаре: Орлову высмеяли за отвратный вкус развешанных на ней украшений После «Физрука» жизнь не та... Вахрушев «забил» на карьеру артиста и ушел из кино? Кэти Перри в бешенстве! Делевинь пытается отбить Орландо Блума
Главная страница | Здоровье | Укротить ночную жрицу: Названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира

Укротить ночную жрицу: Названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира

Сб 20 июля 2019, 05:00:11

Что съесть ночью, чтобы похудеть утром?

Мода на правильное питание становится все более популярной среди девушек: каждая хочет обрести идеальную фигуру и сохранить эти параметры надолго. Рано или поздно возникает вопрос: «А что же можно кушать перед сном?». Диетологи нашли ответ на эту сложную задачу.

Специалистами названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира. Как отмечают эксперты, укротить ночную жрицу не так и сложно, главное — придерживаться рекомендаций врачей.

1 вариант. Коктейль с бананом, молоком и корицей. В составе фрукта много калия и магния, которые расслабляют организм и нормализуют его работу. Корица в свою очередь улучшает обмен веществ и избавляет от лишних шлаков и токсинов.

2 вариант. Цельнозерновые крекеры. Этот продукт идеально подходит для любителей печенек. Такая пища является источником магния и витамина В6, что помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта.

3 вариант. Семечки подсолнуха. Продукт участвует в выработке серотонина и мелатонина, что помогает сбалансировать режим сна. Семечки расслабляют организм и уничтожают чувство голода.

4 вариант. Овсяная каша — это не только идеальный завтрак, но и правильный ужин. Овёс стимулирует выработку гормона сна, что даёт возможность организму перейти в режим «отдыха».

5 вариант. Натуральный йогурт. Этот кисломолочный продукт поможет избавиться от чувства голода и при этом не набрать лишних килограммов.

Важно помнить, что эти рекомендации подходят для людей, у которых нет проблем со здоровьем. Перед изменением своего рациона необходима консультация специалиста.


Ксения Александровна

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Минус 10 кг за месяц? Названы уникальные способности берёзового сока
Минус 10 кг за месяц? Названы уникальные способности берёзового сока

 Этот напиток является лучшим средством для профилактики ожирения.

Названы простые, но действенные секреты стройности
Названы простые, но действенные секреты стройности

Правильные привычки и образ жизни являются главным залогом красоты. Для тех, кто хочет привести себя в форму перед летним отпуском, эксперты рассказали…

Жир жиром вышибают: Кокосовое масло сжигает лишние килограммы
Жир жиром вышибают: Кокосовое масло сжигает лишние килограммы

 Кокосовое масло улучшает обмен веществ, что помогает похудению.

Самое интересное