Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

От редактора

Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

Собаки полезны для сердца и могут помочь жить дольше, утверждают ученые.

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

Мнение

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

А связано это с тем, что при похудении стоит ориентироваться на индивидуальные особенности…

Цивилизация убивает. Врачи объяснили связь между городской жизнью и онкологией

Мнение

Цивилизация убивает. Врачи объяснили связь между городской жизнью и онкологией

Но чтобы это предотвратить, не нужно покидать мегаполис. В этом случае стоит обратить внимание на…

Сюжеты:

«Подтянула» грудь до ушей - Юля Барановская спасает «пропитую» красоту пластикой «Марш домой!» - Потап публично уличил Каменских в измене «Мой внук - аннунак!»: Клоуны-пришельцы превращают детей в марионеток «В тумане» дыма и без штанов или как «Яжемать» Нюша «оторвалась» в баре без мужа Спецназ маминой подруги: Эксперт сравнил вооружение спецназа 2-й бригады ГРУ и 45-й ВДВ Спецназ «Вымпел» может готовить диверсионный рейд по территории Израиля Миллиардер Бони женился не на ней. Попользовался и бросил без денег? Как русский спецназ посла США спасал — забытая история Сосатели жизни: Назван неожиданный сценарий «конца света» 1 сентября «Рамзанка Дыров»: Лидера Чечни жёстко раскритиковали израильские чеченцы Играл мускулами и проиграл: ВМС и флот США назвали устаревшими Стриптиз ради карьеры — путь успеха Ирины Салтыковой
| | Укротить ночную жрицу: Названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира

Укротить ночную жрицу: Названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира

Сб 20 июля 2019, 05:00:11

Что съесть ночью, чтобы похудеть утром?

Мода на правильное питание становится все более популярной среди девушек: каждая хочет обрести идеальную фигуру и сохранить эти параметры надолго. Рано или поздно возникает вопрос: «А что же можно кушать перед сном?». Диетологи нашли ответ на эту сложную задачу.

Специалистами названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира. Как отмечают эксперты, укротить ночную жрицу не так и сложно, главное — придерживаться рекомендаций врачей.

1 вариант. Коктейль с бананом, молоком и корицей. В составе фрукта много калия и магния, которые расслабляют организм и нормализуют его работу. Корица в свою очередь улучшает обмен веществ и избавляет от лишних шлаков и токсинов.

2 вариант. Цельнозерновые крекеры. Этот продукт идеально подходит для любителей печенек. Такая пища является источником магния и витамина В6, что помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта.

3 вариант. Семечки подсолнуха. Продукт участвует в выработке серотонина и мелатонина, что помогает сбалансировать режим сна. Семечки расслабляют организм и уничтожают чувство голода.

4 вариант. Овсяная каша — это не только идеальный завтрак, но и правильный ужин. Овёс стимулирует выработку гормона сна, что даёт возможность организму перейти в режим «отдыха».

5 вариант. Натуральный йогурт. Этот кисломолочный продукт поможет избавиться от чувства голода и при этом не набрать лишних килограммов.

Важно помнить, что эти рекомендации подходят для людей, у которых нет проблем со здоровьем. Перед изменением своего рациона необходима консультация специалиста.


Ксения Александровна

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Минус 10 кг за месяц? Названы уникальные способности берёзового сока
Минус 10 кг за месяц? Названы уникальные способности берёзового сока

 Этот напиток является лучшим средством для профилактики ожирения.

Названы простые, но действенные секреты стройности
Названы простые, но действенные секреты стройности

Правильные привычки и образ жизни являются главным залогом красоты. Для тех, кто хочет привести себя в форму перед летним отпуском, эксперты рассказали…

Жир жиром вышибают: Кокосовое масло сжигает лишние килограммы
Жир жиром вышибают: Кокосовое масло сжигает лишние килограммы

 Кокосовое масло улучшает обмен веществ, что помогает похудению.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное