Сюжеты:

Помогите любимым: Гороскоп для Льва на завтра Девы, остановитесь: Какое качество помешает знаку в 2020 году — астролог Как сохранить женственность? Не растерять женскую энергию помогут советы эзотериков Кофе в постель: Cамых романтичных мужчин по знаку Зодиака назвал астролог Росгвардия запретит иметь охотникам более одного оружия Свадебный подарок! Бывший министр транспорта РФ подарил Гузеевой клинику за 1,5 млрд рублей? Врываются с ноги: Астролог назвал 4 самых дерзких знака зодиака Аспиранта МГУ «выкинули» из окна 7-о этажа на глазах полицейских Осторожнее в 2020: Глоба предупредил Тельцов о главной опасности года «Дом-2» уже не будет прежним: Екатерина Скалон изощренно «закрыла рот» Ксении Бородиной на шоу Случайна вспышка - интрижка! Бузова «закрутила» роман с другим прямо перед свадьбой с Давой Кабаева, как ширма – Путин расстался с гимнасткой еще 10 лет назад
Главная страница | Здоровье | Зрение станет острым: Морковь, тыква и рыба делают глаза здоровыми

Зрение станет острым: Морковь, тыква и рыба делают глаза здоровыми

Сб 20 июля 2019, 01:00:11

Они предотвратят изменение формы зрачков, катаракту, слезотечение и светобоязнь.

Сейчас множество людей имеют проблемы со зрением. Виновники этому современные гаджеты. Молодежь днями смотрит на дисплей смартфонов, ноутбуков и ПК, рискуя ослепнуть. Чтобы помочь людям сохранить здоровье, врачи назвали лучшие продукты для зрения. Медики говорят, что морковь, тыква и рыба положительно влияют на глаза. Перечисленные продукты делают зрительные органы здоровыми.

Пальма первенства в списке лидеров по праву принадлежит моркови. Овощ содержит много бета-каротина. Из-за витамина A зрение станет острым. Благодаря моркови человек получит способность видеть в темноте. Овощ следует приправлять оливковым маслом. Дело в том, что витамин A лучше усваивается при наличии растительных жиров.

Поможет восстановить зоркость полезная бахчевая культура – тыква. В растении есть лютеин и зеаксантин. Это пигменты каротиноидной группы. Они предотвращают изменения сетчатки. Чтобы глаза чувствовали себя хорошо, требуется омега3-жиры в достаточных количествах. Их много в семге, сардине, лососе. Рыба делает мышцы глаз и связанные с ними сосуды, эластичными, что положительно влияет на зрение. Тунец предохранит от катаракты – помутнения хрусталика.

Не стоит забывать и о продуктах, вредящих глазам. К ним относятся соль, пищевые добавки, красители, химические вещества, придающие еде необычный вкус. Таким образом, зрение станет острым, если регулярно употреблять морковь, рыбу и тыкву. При этом нужно исключить и рациона вредные добавки.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Названы пять основных продуктов для здоровья глаз
Названы пять основных продуктов для здоровья глаз

Многие люди наверняка слышали, что морковь поддерживает здоровье глаз. Но есть и другие продукты, употребление которых сбережет зрение.

Ученые выяснили, какой овощ является самым полезным
Ученые выяснили, какой овощ является самым полезным

Ученые выяснили, какой овощ является самым полезным. Специалисты из США отдали первое место в рейтинге полезности обычной моркови. Оказалось, что она способна…

Ученые утверждают, что морковь способна победить рак
Ученые утверждают, что морковь способна победить рак

Ученым в лабораторных условиях удалось доказать, что морковь - продукт, который содержит ген, способный предотвратить развитие рака молочной железы.

Самое интересное