Сюжеты:

Шнуров впустил клип про побег элит из России на фоне санкций США Владимир Путин объявил новые выплаты семьям с детьми от 8 до 16 лет Кемеровскую область официально переименовали в поддержку спецоперации на Украине Росавиация советует россиянам, застрявшим за границей, возвращаться через третьи страны Спикер Госдумы Володин назвал три роковые ошибки Зеленского Посольство РФ в Киеве эвакуировало дипломатов из-за военной операции в Украине Миро призвала Валиеву повторить триумф Алины Кабаевой Зеленский ждёт признания Россией ДНР и ЛНР, чтобы похоронить Минские соглашения Часть россиян получит около 7000 рублей на карту «Мир» с 15 февраля 2022 года Ургант прокомментировал своё назначение ведущим КВН вместо Маслякова Канделаки возглавила ТНТ вместо автора «Дома-2»: станет ли канал вторым Матч-ТВ Российские кинематографисты раскритиковали проект Минкульта о традиционных ценностях
Главная страница | Здоровье | Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга

Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга

Пт 19 июля 2019, 23:23:48

Продукты, обработанные пестицидами, понижают IQ человека.

Мозг — главный компьютер в организме человека. Этот орган ежедневно выполняет огромное количество важных, жизненно необходимых операций. Постоянная нагрузка, стрессы и другие аспекты современного мира имеют негативное влияние на работоспособность мозга. Медики говорят, что определенные продукты питания помогут улучшить продуктивность этого органа.

Еда для ума — это не только литература и наука. По словам врачей, правильная пища повышает интеллект. Специалисты рассказали, какие продукты необходимы для работы мозга.

1. Тыквенные семечки. В их составе содержится много цинка и витаминов. Медики рекомендуют съедать 100-150 г семечек раз в неделю, чтобы улучшить память и насытить организм полезными веществами.

2. Помидоры. Красные овощи улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему. По словам экспертов, они также «блокируют» раннее старение организма.

3. Какао. Напитки из какао-бобов повышают познавательные функции мозга и снижают уровень холестерина в крови.

4. Брокколи. Это настоящий кладезь витаминов. Овощ предотвращает развитие старческого слабоумия и нормализует работу организма в целом.

5. Жирные сорта рыбы. Морепродукты содержат омега-3, которые необходимы для работы мозга. Диетологи советуют остановить выбор на скумбрии, форели, лососе и тунце.

Важно, чтобы эти продукты были только органического происхождения. Доказано, что еда, обработанная пестицидами, ухудшает работу мозга. Эксперты рекомендуют обратиться в медицинское учреждение, чтобы составить правильный план питания.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: