Эксперт назвал самое эффективное средство для отбеливания зубов

От редактора

Эксперт назвал самое эффективное средство для отбеливания зубов

Даже без обращения к стоматологу зубы можно сделать идеально белыми и здоровыми.

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Мнение

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Мнение

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Сюжеты:

Деньги не пахнут! Моргенштерн бросил беременную Клаву Коку ради дочки олигарха «Рогатый» Прилучный оплатил Муцениеце отдых с любовником? Якубовича на пенсию! Эрнст нашел нового ведущего на «Поле чудес» Фонтан удовольствий: От чего «тают» Весы и Львы Разрушает семьи: Почему кипарис опасно держать дома Обратная сторона Black Star или как Тимати «издевается» над артистами Платона придется вернуть! Сестра Фриске нашла способ «прижать хвост» Шепелеву Задом в дверь, носом в щель: Как на Китайский Новый Год обрести финансовое благополучие Трясётся от страха: Тайсон боится давать бой Усику, прикрываясь Западом Свадьба по залёту?! Пугачёва заставит внука Дени жениться на «простолюдинке» Пора действовать: Завтра решительность поможет Стрельцам достичь целей Путаница в днях - только начало: 46-летняя Высоцкая начала терять память?
Главная страница | Здоровье | Диетологи назвали вред сырков и творога для похудения: «Заменят целый обед»

Диетологи назвали вред сырков и творога для похудения: «Заменят целый обед»

Чт 18 июля 2019, 19:46:31

Продукты ассоциируются у людей со здоровым образом жизни, а они вызывают ожирение.

Глазированные сырки и творог часто используют в рационе любители фитнеса. Люди стремятся получить красивую стройную фигуру, но допускают огромную ошибку, употребляя эти продукты в больших количествах. Культуристы ради набора сухой мышечной массы вообще едят творог килограммами. Диетологи назвали главные ошибки спортсменов и просто желающих сбросить лишний вес.

Специалисты в области питания говорят, что вред сырков и творога для похудения очевиден, поскольку они чересчур калорийны. Поэтому их нужно употреблять не более 200 граммов через день. По калорийности сырки и творог заменят целый обед. Их чрезмерное употребление приведет к ожирению, а не красивой фигуре, как думают многие.

Однако, эксперты не советуют полностью отказываться от творога. Он действительно представляет собой полезный источник белков, которые участвуют при построении мускулатуры. Просто есть его нужно не килограммами и не каждый день. Стоит ограничить употребление творога, и тогда проблем с фигурой не будет.

Относительно глазированных сырков диетологи высказались жестче. Их вообще рекомендуется исключить из рациона из-за негативного влияния на организм, поскольку они состоят из «вредных» калорий, консервантов и красителей. От этого продукта больше проблем, чем пользы.

Заменить сырки и творог можно орехами и рыбой, которые тоже богаты протеинами. Более того, белок из арахиса и лосося усваивается организмом лучше. Рыба вполне удовлетворяет запросам спортсменов в плане питательных веществ и не нанесет вред, если ее употреблять в вареном виде.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые рассказали о полезных свойствах творога
Ученые рассказали о полезных свойствах творога

Ученые рассказали о полезных свойствах творога. Специалисты отметили, что творог поможет при профилактике атеросклероза.

В Белоруссии отравились дети из-за глазированных сырков
В Белоруссии отравились дети из-за глазированных сырков

В Белоруссии, в Гомельской области отравилось более 70 детей. Опасным продуктом оказались глазированные сырки. В Гомельских школах их уже изъяли из продажи.

Эксперты: Глазированные сырки опасны для организма
Эксперты: Глазированные сырки опасны для организма

 Росконтроль решил проверить качество и безопасность сладких сырков, которые продаются в России.

Самое интересное