Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

От редактора

Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

Собаки полезны для сердца и могут помочь жить дольше, утверждают ученые.

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

Мнение

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

А связано это с тем, что при похудении стоит ориентироваться на индивидуальные особенности…

Цивилизация убивает. Врачи объяснили связь между городской жизнью и онкологией

Мнение

Цивилизация убивает. Врачи объяснили связь между городской жизнью и онкологией

Но чтобы это предотвратить, не нужно покидать мегаполис. В этом случае стоит обратить внимание на…

Сюжеты:

| | Заработает как швейцарские часы: Три лучшие добавки защитят сердце от болезней

Заработает как швейцарские часы: Три лучшие добавки защитят сердце от болезней

Чт 18 июля 2019, 18:06:22

Они укрепят сосуды, снизят артериальное давление и улучшат свёртываемость крови.

Сердечные болезни одна из главных причин смерти людей во всём мире. Они возникают из-за генетической предрасположенности к недугу, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Британские врачи рассказали, какие три лучшие добавки защитят сердце от болезней. В ТОП-3 входят кальций, витамин C и омега3-жирные кислоты. Каждая из добавок положительно воздействует на сердце. Витамин C укрепляет стенки кровеносных сосудов. Аскорбиновая кислота снижает артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, который может вызвать болезнь Альцгеймера. Риск развития сердечно-сосудистых недугов значительно сокращается при приёме 500 мг витамина C в сутки.

Кальций не только положительно воздействует на кости и зубы, но и помогает справиться «главному мотору» человеческого организма чрезмерными с нагрузками. Вещество способствует нормальной работе кровеносной системы и нервов. Молодым людям рекомендуется употреблять по 1000 мг в день кальция. Лицам старше 50 лет требуется увеличить дозировку до 1200 мг.

Омега3-жирные кислоты снижают давление, улучшают свёртываемость крови, избавляют от неритмичного сердцебиения. Эксперты в области питания советуют принимать не менее 250-500 мг добавок в день с данным веществом. Омега3-жирные кислоты содержатся и в натуральной пище. Они есть в горбуше, оливковом масле, семенах льна. Омега3 снижают риск инсульта и инфаркта и предотвращают преждевременную смерть от гипертонии. Если регулярно употреблять перечисленные добавки, то сердце заработает, как швейцарские часы.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Молочный белок снижает давление и оздоравливает сосуды
Ученые: Молочный белок снижает давление и оздоравливает сосуды

Прием добавки протеина поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также понизит риск инсульта. Отметим, что сывороточный протеин, который…

Ученые: Витамин D снижает риск ранней смерти на 30%
Ученые: Витамин D снижает риск ранней смерти на 30%

Норвежские специалисты доказали, что витамин D является незаменимым для людей, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно «витамин солнца»…

Ученые: Витамин D не пригоден для лечения болезней
Ученые: Витамин D не пригоден для лечения болезней

Ученые отрицают, что витамин D помогает излечить болезни. К этому заключению эксперты пришли после проведения ряда экспериментов.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное