Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

От редактора

Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

Собаки полезны для сердца и могут помочь жить дольше, утверждают ученые.

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

Мнение

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

А связано это с тем, что при похудении стоит ориентироваться на индивидуальные особенности…

Цивилизация убивает. Врачи объяснили связь между городской жизнью и онкологией

Мнение

Цивилизация убивает. Врачи объяснили связь между городской жизнью и онкологией

Но чтобы это предотвратить, не нужно покидать мегаполис. В этом случае стоит обратить внимание на…

Сюжеты:

| | Из пышек в красавицы: Шпинат поможет сбросить лишний вес

Из пышек в красавицы: Шпинат поможет сбросить лишний вес

Чт 18 июля 2019, 03:38:23

В растении есть клетчатка – пищевые волокна, способствующие похудению.

Национальный институт здравоохранения США во время исследования доказал, что существуют продукты, которые позволяют потратить больше калорий на их переработку, чем получить при приёме пищи. К этой категории относится шпинат. В растении содержится клетчатка, которая не переваривается желудком. Тем не менее она играет важнейшую роль в организме человека. Особенно пищевые волокна заинтересует женщин, мечтающих превратиться из пышек в красавицы. Благодаря им шпинат поможет сбросить лишний вес. Клетчатка выводит ненужный холестерин из организма. Она предотвращает повышение уровня сахара в крови и помогает избавиться от избыточной массы тела.

Употребив шпинат, появляется ощущение наполненности желудка. Аппетит пропадает и человек перестает переедать, даже если привык к обильным обедам. Поэтому самый простой и дешевый способ стать стройнее – это добавить порцию шпината в ежедневный рацион.

Известно всем, чтобы похудеть требуется избавиться от ненужного жира. В порции шпината всего 7 калорий. То есть, на нём набрать лишний вес практически невозможно. Более того, употребив немного растения, появляется чувство сытости. Хотя фактически человек получил мало калорий. Чтобы увидеть результат необычной диеты необходимо подождать всего неделю. Уже через семь дней женщина уже сбросит пару килограммов. Для этого следует заменить сладкую газированную воду и лёгкие закуски на порцию шпината.

Зелень обеспечит организм белком, кальцием, железом, магнием, калием. В шпинате есть витамин A. Калий в растении снизит риск развития гипертонии. Клетчатка улучшит пищеварение. Кальций сделает кости здоровыми и крепкими. Таким образом, шпинат не только превратит каждую женщину в стройную красавицу, но и увеличит продолжительность жизни при регулярном употреблении.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Вес можно сбросить при помощи алкогольно-мороженой диеты
Вес можно сбросить при помощи алкогольно-мороженой диеты

Вес можно сбросить при помощи алкогольно-мороженой диеты. Это своим примером доказал 32-летний гражданин США Энтони Говард-Кроу.

Чем опасен избыток клетчатки в организме?
Чем опасен избыток клетчатки в организме?

Клетчатка, как и другие вещества необходима человеку для поддержания жизнедеятельности. Состоит она из полисахаридов, крахмала и целлюлозы.

Ученые предлагают быстрое похудение с помощью 25 продуктов, богатых клетчаткой
Ученые предлагают быстрое похудение с помощью 25 продуктов, богатых клетчаткой

 Эти продукты, содержащие не только клетчатку, но и другие питательные вещества, благотворно влияют на здоровье, способствуя снижению уровня холестерина,…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное