Сюжеты:

«Раз в четыре года»: что сулит 29 февраля огненным знакам зодиака Любовницы отнимают все деньги или как Безруков «забил» на обнищавших родителей? Что на самом деле творилось за кадром известных советских фильмов Прости других, прощен и сам: что не стоит делать 1 марта — эзотерик Последний день Бородиной: экс-ведущая «Дома-2» Катя Жужа возвращается на проект с местью? Семена счастья: Эзотерик порекомендовал выращивать цветы для улучшения жизни Кадони тихо плачет – соведущим Влада по «Дому-2» станет заклятый враг Венцеслав Венгржановский? Зловещий сон: Почему опасно увидеть во сне собаку «Защитит только булавка»: Виктория Райдос рассказала о лучшей защите от зла Как цыганка на базаре: Орлову высмеяли за отвратный вкус развешанных на ней украшений После «Физрука» жизнь не та... Вахрушев «забил» на карьеру артиста и ушел из кино? Кэти Перри в бешенстве! Делевинь пытается отбить Орландо Блума
Главная страница | Здоровье | Из пышек в красавицы: Шпинат поможет сбросить лишний вес

Из пышек в красавицы: Шпинат поможет сбросить лишний вес

Чт 18 июля 2019, 03:38:23

В растении есть клетчатка – пищевые волокна, способствующие похудению.

Национальный институт здравоохранения США во время исследования доказал, что существуют продукты, которые позволяют потратить больше калорий на их переработку, чем получить при приёме пищи. К этой категории относится шпинат. В растении содержится клетчатка, которая не переваривается желудком. Тем не менее она играет важнейшую роль в организме человека. Особенно пищевые волокна заинтересует женщин, мечтающих превратиться из пышек в красавицы. Благодаря им шпинат поможет сбросить лишний вес. Клетчатка выводит ненужный холестерин из организма. Она предотвращает повышение уровня сахара в крови и помогает избавиться от избыточной массы тела.

Употребив шпинат, появляется ощущение наполненности желудка. Аппетит пропадает и человек перестает переедать, даже если привык к обильным обедам. Поэтому самый простой и дешевый способ стать стройнее – это добавить порцию шпината в ежедневный рацион.

Известно всем, чтобы похудеть требуется избавиться от ненужного жира. В порции шпината всего 7 калорий. То есть, на нём набрать лишний вес практически невозможно. Более того, употребив немного растения, появляется чувство сытости. Хотя фактически человек получил мало калорий. Чтобы увидеть результат необычной диеты необходимо подождать всего неделю. Уже через семь дней женщина уже сбросит пару килограммов. Для этого следует заменить сладкую газированную воду и лёгкие закуски на порцию шпината.

Зелень обеспечит организм белком, кальцием, железом, магнием, калием. В шпинате есть витамин A. Калий в растении снизит риск развития гипертонии. Клетчатка улучшит пищеварение. Кальций сделает кости здоровыми и крепкими. Таким образом, шпинат не только превратит каждую женщину в стройную красавицу, но и увеличит продолжительность жизни при регулярном употреблении.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Вес можно сбросить при помощи алкогольно-мороженой диеты
Вес можно сбросить при помощи алкогольно-мороженой диеты

Вес можно сбросить при помощи алкогольно-мороженой диеты. Это своим примером доказал 32-летний гражданин США Энтони Говард-Кроу.

Чем опасен избыток клетчатки в организме?
Чем опасен избыток клетчатки в организме?

Клетчатка, как и другие вещества необходима человеку для поддержания жизнедеятельности. Состоит она из полисахаридов, крахмала и целлюлозы.

Ученые предлагают быстрое похудение с помощью 25 продуктов, богатых клетчаткой
Ученые предлагают быстрое похудение с помощью 25 продуктов, богатых клетчаткой

 Эти продукты, содержащие не только клетчатку, но и другие питательные вещества, благотворно влияют на здоровье, способствуя снижению уровня холестерина,…

Самое интересное