Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

От редактора

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Мнение

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Наследственное ослабление капилляров может вылечить только врач.

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Мнение

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Заболевший даже не подозревает, что у него диабет, пока болезнь развивается.

Сюжеты:

Главная страница | Здоровье | Сладость твоя слабость? К чему приводит приём сахара на ночь

Сладость твоя слабость? К чему приводит приём сахара на ночь

Ср 17 июля 2019, 20:29:35

Любители съесть шоколадку или кусочек торта вечером наносят удар поджелудочной железе.

Сахар – это питательный материал для организма человека. В одной столовой ложке кристаллического вещества содержится порядка 100 ккал. Сахар достаточно тяжело переваривается в желудке. Врачи объяснили к чему приводит приём сахара на ночь и как минимизировать риски сладкоежкам. Вечером поджелудочная железа настраивается на отдых, но некоторые люди не дают ей восстановить силы для завтрашнего дня. Они нагружают внутренние органы дополнительно, употребляя сахар ночью. В итоге может нарушиться выработка поджелудочной железой инсулина – гормона, благодаря которому переваривается глюкоза. В этом случае со временем возникает диабет.

Результатом приёма сахара на ночь станет избыточная масса тела. Ожирение способствует развитию диабета. Снизить риски появления заболевания поможет физкультура. В столовой ложке сахара содержится 100 ккал. Чтобы сжечь их человеку в течение десяти минут придется бегать, кататься на велосипеде или приседать. Только так можно защититься от лишнего веса и диабета. Если ночью выполнять физические упражнения не хочется, то необходимо обязательно при том же рационе увеличить расход энергии на следующий день. Этот способ хуже, чем немедленное сжигание калорий, но лучше, нежели бездействие. Поэтому, если сладость твоя слабость, то настраивайся на усердную работу после конфет.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Сахар уничтожает сексуальную жизнь
Ученые: Сахар уничтожает сексуальную жизнь

Шоколад, конфеты, мороженое – всем этим влюбленные мужчины потчуют своих дам в надежде на взаимность. Они и не подозревают, что повышенный уровень сахара в…

Ученые: Человек никогда не сможет отказаться от сахара
Ученые: Человек никогда не сможет отказаться от сахара

Ученые провели исследование и сделали вывод, что человек никогда не сможет отказаться от сахара. Это прокомментировала известный диетолог Лиза Дрейер.

Литр газировки в день вызывает диабет, ожирение и зависимость – учёные
Литр газировки в день вызывает диабет, ожирение и зависимость – учёные

Учёные узнали, что происходит в венах, находящихся под воздействием литра газировки.

Самое интересное