Стоп старение — Перловка помогает женщинам выглядеть на 10 лет моложе

От редактора

Стоп старение — Перловка помогает женщинам выглядеть на 10 лет моложе

Крупа помогает восполнить недостаток коллагена, «отодвигает» климакс и препятствует набору лишнего…

Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

Мнение

Спасёт от стресса и инфаркта: как собаки продлевают жизнь

Собаки полезны для сердца и могут помочь жить дольше, утверждают ученые.

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

Мнение

Сам себе диетолог или почему стоит отказаться от рационов, предложенных в интернете

А связано это с тем, что при похудении стоит ориентироваться на индивидуальные особенности…

Сюжеты:

«Мой внук - аннунак!»: Клоуны-пришельцы превращают детей в марионеток «В тумане» дыма и без штанов или как «Яжемать» Нюша «оторвалась» в баре без мужа Спецназ маминой подруги: Эксперт сравнил вооружение спецназа 2-й бригады ГРУ и 45-й ВДВ Спецназ «Вымпел» может готовить диверсионный рейд по территории Израиля Миллиардер Бони женился не на ней. Попользовался и бросил без денег? Как русский спецназ посла США спасал — забытая история Сосатели жизни: Назван неожиданный сценарий «конца света» 1 сентября «Рамзанка Дыров»: Лидера Чечни жёстко раскритиковали израильские чеченцы Играл мускулами и проиграл: ВМС и флот США назвали устаревшими Стриптиз ради карьеры — путь успеха Ирины Салтыковой Чеченский спецназ занимался ликвидацией полевых командиров ДНР По какому принципу Путин продвигает адмиралов ВМС рассказали в СМИ
| | Иммунолог раскрыл главный продукт при дефиците витамина В12

Иммунолог раскрыл главный продукт при дефиците витамина В12

Вт 16 июля 2019, 03:48:35

Еще несколько лет назад креветки считались заморским деликатесом. Сейчас же их можно приобрести почти в каждом супермаркете.

Эти аппетитные моллюски стали настолько популярными, что некоторые уже не представляют без них свой рацион. По своему составу креветки ничем не уступают своим более дорогим «коллегам» – омарам и крабам, а в некоторых случаях даже превосходят их.

Мясо креветок – это ценный диетический продукт. Оно состоит из высококачественного протеина, поэтому хорошо утоляет аппетит. Эти маленькие морские рачки богатые витамином В-12, участвующем в выработке гемоглобина в крови и поддерживании здоровья нервной системы. Кроме того, креветка – это рекордсмен по содержанию йода. И в отличие от продуктов, которые искусственно насыщают йодом (молоко, вода, соль), йод из креветок не испаряется при первом же контакте с солнечными лучами и кислородом. Поэтому только 50 грамм креветок покрывают суточную дозу йода, необходимую для человека.

Помимо этого, креветки богаты микроэлементами (кальций, цинк, калий, сера, фосфор, натрий) и насыщенны жирными кислотами Омега-3, а красивый цвет им придает астаксантин – это мощный природный антиоксидант, помогает сохранить молодость и красоту. Таким образом, небольшая порция креветок может обеспечить суточную потребность взрослого человека в компонентах, которые необходимы для нормального функционирования организма. При этом необходимо учитывать, что в 100-а граммах креветок содержится всего 87 килокалорий, поэтому они относятся к разряду диетических продуктов, способствующих борьбе с избыточным весом.


София Честнова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
NASA: На Юпитере живут инопланетяне, похожие на креветок
NASA: На Юпитере живут инопланетяне, похожие на креветок

Ученые США, которые работают в НАСА, просто уверены, что на Юпитере живут инопланетяне, которые очень похожи на креветок, и повадками, и внешне. Они живут…

Новый вид креветок назвали в честь рок-группы Pink Floyd
Новый вид креветок назвали в честь рок-группы Pink Floyd

Новый вид креветок назвали в честь рок-группы Pink Floyd. Информацию об этом сообщает британская телерадиовещательная корпорация ВВС.

Сексуальная диета: «Лысый из бразерс» угостил Бузову раком
Сексуальная диета: «Лысый из бразерс» угостил Бузову раком

Ольга Игоревна со своим директором посетили свежеоткрытый именной ресторан BUZfood, где «сточили» целое ведро креветок и прочей рыбы под пивко. Морепродукты,…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное