Похудеть без диет: «Умная» бутылка сделает стройным любого

От редактора

Похудеть без диет: «Умная» бутылка сделает стройным любого

Девайс контролирует потребление жидкости человеком и подаёт звуковой сигнал ежечасно, если тот не…

Пасечники рассказали, как на Яблочный cпас выбрать лучший мёд от бессонницы

Мнение

Пасечники рассказали, как на Яблочный cпас выбрать лучший мёд от бессонницы

Сладкий продукт из акации успокаивает нервы и действует на человека, как снотворное.

Врачи признали устриц лучшей профилактикой инфаркта

Мнение

Врачи признали устриц лучшей профилактикой инфаркта

Морские моллюски защищают кровеносные сосуды человека от «плохого» холестерина.

| | Голливудская стройность. Звёздная диета уничтожающая жир

Голливудская стройность. Звёздная диета уничтожающая жир

Вт 16 июля 2019, 02:09:04

Благодаря этой простой системе питания можно скинуть до 12 килограмм жира без вреда для здоровья.

Бешенная популярность голливудской диеты основывается не только на её эффективности, но и на доступности. Методика предполагает исключение определённых продуктов во время похудения, а длительность составляет не более двух недель.

Звёздная диета, основной принцип которой является полное исключение из рационов простых углеводов в виде сахара и его примесей, а также сокращения сложных, из которых разрешены гречневая, овсяная и перловая крупа. Именно такой шаг провоцирует организм на запуск естественного сжигания жировой прослойки до 12 гилограмм.

Также рацион предусматривает строгий отбор потребляемых жиров. Из допустимых продуктов в рамках диеты разрешены кешью, арахис, грецкие и кедровые орехи, а также оливковое, льняное и кокосовое масло, семена чиа и кунжута, а также авокадо.

В отношении белка всё намного проще и лояльней. Именно это вещество стоит потреблять не менее 120 грамм в сутки. В продуктах нет ограничений: куриное и говяжье мясо, морская и речная рыба, мидии, креветки, кальмары и красная икра, куриные яйца и творог.

Но во время такой голливудской диеты необходимо следить не только за продуктами, но и за количеством потребляемой соли, не превышая границу 7 грамм в сутки. В противном случае можно ждать отёков, которые задерживают воду в организме и не дают раскрыться запущенному процессу расцепления жиров.

Диетологи рекомендуют придерживаться этой голливудской диеты не чаще, чем раз в полгода.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Эликсир молодости. Косметолог рекомендует восточный коктейль для омоложения
Эликсир молодости. Косметолог рекомендует восточный коктейль для омоложения

В своём составе он содержит высокую концентрацию витамина С и D, железа и жирных кислот, способных питать кожу, устраняя морщины и придавая упругость.

Больше жира - меньше жира? Эксперты нашли способ быстро похудеть
Больше жира - меньше жира? Эксперты нашли способ быстро похудеть

Увеличение жиров в рационе за счёт уменьшения углеводов и белков способствует более быстрому похудению, чем на популярных и якобы здоровых диетах выяснили…

Ученые доказали эффективность средиземноморской диеты
Ученые доказали эффективность средиземноморской диеты

Средиземноморская диета является довольно популярной, поскольку можно есть столько пищи, сколько того требует организм. В своём меню она содержит овощи, жирную…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное