Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

От редактора

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Мнение

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Наследственное ослабление капилляров может вылечить только врач.

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Мнение

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Заболевший даже не подозревает, что у него диабет, пока болезнь развивается.

Сюжеты:

Главная страница | Здоровье | Давит на жалость. Обычная столовая соль быстро снижает давление

Давит на жалость. Обычная столовая соль быстро снижает давление

Вс 14 июля 2019, 10:51:41

Высокое содержание натрия способно противостоять такому распространённому заболеванию как гипертония.

На сегодняшний день высокое давление затронуло здоровье более 30 миллионов жителей России. Эта тенденция связана не только с наследственностью и возрастом, но и со стрессами, лишним весом, неправильным питанием, вредными привычками и недостатком витаминов и минералов.

В отношении дефицита минерального состава врачи делают наибольший упор. Ведь именно недостаток натрия служит наиболее распространенной проблемой высокого давления. Но большое количество этого элемента можно легко найти в известном всем продукте – обычной столовой соли.

Специалисты рекомендуют восполнять дефицит натрия с помощью еды и контроля потребляемой соли в ней, в пределах семи грамм в сутки. Именно это количество способно восполнить запасы и нормализовать давление. Также стоит исключить фаст-фуд и минимизировать употребление полуфабрикатов, дополнительно содержащих соль.

Также для понижения давления врачи советуют делать соляные растворы и компрессы. Такая методика позволяет не только нормализовать давление, но и избавляет от частых головных болей. Больше «не давит на жалость» – именно этой фразой врачи окрестили действие соляного раствора.


Помимо соли снизить давление помогает отказ от алкоголя, состав которого пагубно влияет не только на появление гипертонии, но и на здоровье организма в целом. Ещё один действенным способом избавления от скачков давления является снижение процента жировой прослойки, так как избыточный вес является отягощением для работы сердца и нормальной перекачки крови в сосудах и артериях.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Эксперт назвал три продукта, провоцирующие образование тромбов
Эксперт назвал три продукта, провоцирующие образование тромбов

Именно их состав ухудшает свёртываемость крови, нарушая её нормальную циркуляцию по сосудам.

Так делали наши предки. Ополаскивание ног холодной водой перед сном лечит организм
Так делали наши предки. Ополаскивание ног холодной водой перед сном лечит организм

Регулярное повторение процедуры укрепляет сосуды и избавляет от варикоза.

Учёные разработали датчик, способный определить уровень соли в потребляемой пище
Учёные разработали датчик, способный определить уровень соли в потребляемой пище

 Учёные из Технологического института Джорджии разработали датчик, который должен помочь людям с высоким давлением. Устройство, закрепляемое во рту, сообщит…

Самое интересное