Для красоты и молодости: Сало благотворно влияет на женский организм

Мнение

Для красоты и молодости: Сало благотворно влияет на женский организм

 Сало разглаживает морщины и делает кожу упругой и эластичной.

Арбуз помогает при раке и диабете

Мнение

Арбуз помогает при раке и диабете

Плод содержит пигмент ликопин, который защищает гены от мутаций, уменьшает окислительный стресс и…

Сюжеты:

| | Врачи назвали эффективный способ быстро избавиться от депрессии

Врачи назвали эффективный способ быстро избавиться от депрессии

Вс 14 июля 2019, 06:34:46

Он способен устранять не только негативное мышление, но укреплять здоровье организма в целом.

Такая проблема как депрессия, к сожалению, является распространённой. Этому состоянию подвержен каждый четвертый житель планеты. Причины апатии могут таиться в проблемных отношениях с семье, партнёром, дружеским окружением либо его отсутствия, а также из-за проблем на работе и частых стрессов.

Но статистика гласит, что больше 80% людей, прибывающих в состоянии депрессии способны вылечиться от неё самостоятельно, не запуская её и, соответственно, не прибегая к помощи врачей и лекарственных препаратов.

Этим методом излечения является спорт. Именно во время занятий в организме человека выделяется особо важный гормон счастья и радости, который изнашивается и сходит на ноль во время депрессии. Также эндорфин, он же гормон счастья, является важнейшей составляющей, отвечающей за хорошее настроение, самочувствие, а также сексуальное влечение к противоположному полу.


При восполнении запасов эндорфина можно использовать не только силовые тренировки с отягощением, в этом случае также подойдёт аэробика, бег, езда на велосипеде, плаванье, катание на лыжах и коньках. Именно такая терапия способна не только восстановить гормональный фон, но и улучшить физическую форму.

Также специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион питания, обогатив его качественным белком в виде морской рыбы, телятины, а также полезными жирами, содержащимися в авокадо, орехах, семенах чиа, льняном и кокосовом масле.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Развивающие игры помогают избавиться от депрессии
Ученые: Развивающие игры помогают избавиться от депрессии

Ученые из университета Сан-Франциско провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что выйти из депрессивного состояния человеку могут помочь развивающие…

Ученые: Избавиться от депрессии поможет гормон эритропоэтин
Ученые: Избавиться от депрессии поможет гормон эритропоэтин

Научные сотрудники Университета Копенгагена выяснили, что людям в состоянии депрессии или страдающим от психических расстройств может помочь гормон…

Ученые: В организме человека присутствует ген депрессии
Ученые: В организме человека присутствует ген депрессии

Австралийские ученые выяснили, что в организме человека присутствует ген депрессии SERT, из-за которого возникает депрессивное настроение.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное