Эксперт: Шашлык на мангале устраняет зубную боль

От редактора

Эксперт: Шашлык на мангале устраняет зубную боль

Кто же откажется от сочного жаренного на мангале мяса? Шашлык – любимое блюдо многих отдыхающих…

Белое спасение от белой смерти. Обычная пищевая соль лечит рак

Мнение

Белое спасение от белой смерти. Обычная пищевая соль лечит рак

Положительный эффект соли в борьбе с раком доказан учеными.

Заряженный ряженкой. Врачи призвали пить кисломолочку для повышения потенции

Мнение

Заряженный ряженкой. Врачи призвали пить кисломолочку для повышения потенции

Ведь именно этот продукт обогащен витаминами группы В и Е, способными усиливать эрекцию и повышать…

Сюжеты:

«Миллионы» выбросят за дверь - Решетова избавится от трех котов из-за малыша Геем стал в рекламе - Лазарев готовит каминг-аут? «Холостяк 2080»: Батрутдинов «спалил» неудавшийся роман с Бузовой «Рухнуло» веко или почему Бузова выглядит старее Пугачевой с ботоксом? Матершина от грудничков. Седокова позорит сына из мести к бросившему ее отцу Пророчество Жириновского: Лидер ЛДПР предсказал сближение России и Турции Детям мороженое, бабам автомат: Женский спецназ Нигерии вооружили «по самое не хочу» Волочкова нашла замену «неугодной» дочери в чужом ребенке «Заразилась» от Лазарева или почему Лорак начали нравиться женственные мужчины Белое спасение от белой смерти. Обычная пищевая соль лечит рак «Открывайте, мать приехала» - Пьяная Хилькевич разбудила маленькую дочь, вернувшись со свадьбы Когда отношения с Галкиным дороже… Барановская опровергла выдумки СМИ
| | «Нужно есть курятину»: Врачи озвучили правила питания для женщин за 40

«Нужно есть курятину»: Врачи озвучили правила питания для женщин за 40

Сб 13 июля 2019, 01:00:00

Секрет красоты в зрелом возрасте заключается в правильном питании и умеренных физических нагрузках.

Пословица: «Береги платье снову, а здоровье смолоду», является крайне актуальной на сегодняшний день, поскольку тысячи женщин впадают в депрессию после 40 лет из-за своего внешнего вида. Эксперты находят данное явление странным, ведь каждый человек в ответе за своё состояние и скорее всего понимает, что если он курит, употребляет алкоголь и ест вредную пищу, то ему не видать здоровой старости.

Однако, никогда не поздно одуматься и начать вести здоровый образ жизни. Более того, врачи решили помочь и озвучили правила питания для женщин за 40 лет. По словам диетолога-гастроэнтеролога, за изменения в организме женщины отвечает гормональный фон.

«Вес напрямую зависит от менструального цикла, на который в свою очередь влияет то, как и с какой силой работают яичники», — подчеркнула эксперт.

Исходя из этого следует, что для восстановления уровня эстрогенов, поддержания хорошего самочувствия и настроения, нужно правильно питаться. Для компенсации возрастных изменений в организме, нужно есть курятину, рыбу, овощи, фрукты, молочку, бобы, семена и масло льна, сою, а также крупы. Кроме этого, если женщина хочет иметь здоровый цвет лица и гладкую кожу, то ей необходимо забыть о выпечке, сладком и жирном, к тому же всё это можно заменить десертами на основе свежих фруктов и диетическими сортами рыбы. Отлично подойдут овощные салаты, заправленные яблочным или бальзамическим уксусом, а также соевым соусом.

Эксперт подчеркнула, что не стоит забывать о снижении обмена веществ, поэтому кушать на ночь не желательно. Вместо этого можно выпить после еды, за 2-3 часа до сна стакан молока, кефира или ряженки. Ну и конечно же никто не отменял физические упражнения, которые позволят держать организм в тонусе.


Мила Любимова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые рассказали об особенностях питания женщин разного возраста
Ученые рассказали об особенностях питания женщин разного возраста

Ученые определили главные правила питания для женщин разных возрастных категорий. Исследования показали, что употребление в пищу овощей и белковых продуктов не…

Ученые: Секрет сохранения молодости для женщин кроется в правильном питании
Ученые: Секрет сохранения молодости для женщин кроется в правильном питании

Исследователи из американской научной лаборатории смогли при помощи тщательных экспериментов установить настоящий секрет сохранения молодости для прекрасного…

Ученые озвучили секрет долгой и здоровой жизни
Ученые озвучили секрет долгой и здоровой жизни

Ученые озвучили секрет долголетия и отличного здоровья. Оказывается, он достаточно прост.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное