Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

От редактора

Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

Сухость кожи на локтях может говорить о нехватке витаминов и нарушениях в работе эндокринной…

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Мнение

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга.

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном

Мнение

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном

Данный метод прост в исполнении, но позволяет достигнуть высоких результатов, уверен эксперт.

Сюжеты:

Когда жадность берет верх... Гагарина оправдалась за концерт перед днем траура Масляков обиды не прощает... Первый капитан «Утомленных солнцем» лишился карьеры из-за «мести» КВН Жириновский «вышвырнет» Черчесова ради Слуцкого, проиграй Россия Бельгии Держи штанишки, Филя! Киркоров серьезно похудел ради продолжения карьеры Требовал наркотики и «девочек». Джиган рушит жизнь «порочной» зависимостью? Кадыров готовит победный «танец на костях» Емельяненко и Гаджиева «Шурави — воины. Пиндосы — червяки»: Правду об армиях СССР и США рассказал афганский моджахед Понты или беспомощность? Медведева «опозорилась», прыгнув на «удочке» Кокляев вытряхнет бесов из Емельяненко благодаря Епифанцеву Рудковская нагло «спалила»: Яна опубликовала видео страстного поцелуя Лободы и Реввы «Подтянуться 200 раз»: Спортивные нормативы китайского спецназа и ЦСН ФСБ сравнили в сети Трудоголизм + ЭКО = рак? Найдена новая причина болезни Заворотнюк
| | Врачи: Красная рыба понижает давление

Врачи: Красная рыба понижает давление

Вс 14 июля 2019, 19:22:04

Именно она отличается высоким содержанием магния, способного снижать тонус в артериях.

Не секрет, что работа организма напрямую связана с режимом отдыха, сна, наличием стрессов, а самое главное – с питанием. Именно потребляемая пища способна регулировать работу таких важных органов как мозг, печень и сердце.

Обычные продукты способны не только насыщать организм, но и влиять на давление. Людям, имеющих проблемы с артериальным давлением, врачи рекомендуют повысить суточное потребление рыбы. Именно витаминный состав этого морского лекаря способен устранять как повышенное, так и пониженное давление. Врачи рекомендуют этот продукт употреблять регулярно несколько раз в неделю. 

Витамины группы С, содержащиеся в морской рыбе, отвечают за уровень холестерина и транспортировку крови и клапанов, тем самым регулируя процесс образования тромбов.

Витамин Е и фолиевая кислота являются природными антиоксидантами, способными запускать расщепление жиров. Высокое содержание магния и фосфора направлены на расслабление артерии, способствующих снижению тонуса и спазма.

Железо и калий участвуют в поддержании выработки крови и транспортировки по всему организму, контролируя её выбросы.

Людям, имеющих проблемы с давлением, специалисты рекомендуют разнообразить свой недельный рацион красной рыбой, потребляя её на обед и ужин не менее 300 грамм за один приём.

Также не стоит забывать том, что полиненасыщенные кислоты человеческий организм может найти не только в жирной морской рыбе, но и в оливковом и льняном масле, фисташках, кешью и грецких орехах, а также в авокадо, семена чиа и кисломолочных продуктах.


Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Отдавило своё. Кешью восстанавливает артериальное давление
Отдавило своё. Кешью восстанавливает артериальное давление

В них содержится рекордное количество магния, который способен предотвратить сердечные приступы.

Всё равно не допрыгнешь. Арбуз быстро снижает давление
Всё равно не допрыгнешь. Арбуз быстро снижает давление

Рекордное количество магния в этой сезонной ягоде способно восстанавливать нормальную работу сердца.

Давит на жалость. Обычная столовая соль быстро снижает давление
Давит на жалость. Обычная столовая соль быстро снижает давление

Высокое содержание натрия способно противостоять такому распространённому заболеванию как гипертония.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное