Эксперт: Шашлык на мангале устраняет зубную боль

От редактора

Эксперт: Шашлык на мангале устраняет зубную боль

Кто же откажется от сочного жаренного на мангале мяса? Шашлык – любимое блюдо многих отдыхающих…

Белое спасение от белой смерти. Обычная пищевая соль лечит рак

Мнение

Белое спасение от белой смерти. Обычная пищевая соль лечит рак

Положительный эффект соли в борьбе с раком доказан учеными.

Заряженный ряженкой. Врачи призвали пить кисломолочку для повышения потенции

Мнение

Заряженный ряженкой. Врачи призвали пить кисломолочку для повышения потенции

Ведь именно этот продукт обогащен витаминами группы В и Е, способными усиливать эрекцию и повышать…

Сюжеты:

«Миллионы» выбросят за дверь - Решетова избавится от трех котов из-за малыша Геем стал в рекламе - Лазарев готовит каминг-аут? «Холостяк 2080»: Батрутдинов «спалил» неудавшийся роман с Бузовой «Рухнуло» веко или почему Бузова выглядит старее Пугачевой с ботоксом? Матершина от грудничков. Седокова позорит сына из мести к бросившему ее отцу Пророчество Жириновского: Лидер ЛДПР предсказал сближение России и Турции Детям мороженое, бабам автомат: Женский спецназ Нигерии вооружили «по самое не хочу» Волочкова нашла замену «неугодной» дочери в чужом ребенке «Заразилась» от Лазарева или почему Лорак начали нравиться женственные мужчины Белое спасение от белой смерти. Обычная пищевая соль лечит рак «Открывайте, мать приехала» - Пьяная Хилькевич разбудила маленькую дочь, вернувшись со свадьбы Когда отношения с Галкиным дороже… Барановская опровергла выдумки СМИ
| | Все диеты до фени: Эксперты назвали 5 ошибок, которые мешают сбросить вес

Все диеты до фени: Эксперты назвали 5 ошибок, которые мешают сбросить вес

Вс 7 июля 2019, 14:38:24

Нежелательно пропускать завтраки, есть со смартфоном, «игнорировать» воду, употреблять мало клетчатки и белка. Всё это остановит процесс похудения.

Желание большинства женщин не иметь лишнего веса, а следовательно, боков и живота, вполне нормально. Чтобы добиться этого девушки бросаются от одной диеты к другой, голодают, устраивают разгрузочные дни. Однако все диеты будут «до фени», если игнорировать важные принципы в питании. В помощь худеющим диетологи назвали 5 ошибок, которые мешают сбросить вес.

Отказ от завтрака эксперты называют главной ошибкой. Мало того, что женщина будет чувствовать себя голодной, это может иметь более серьёзные последствия. Исследование показало, что те кто регулярно завтракают, имеют лучшее пищеварение и остаются более бдительными в выборе пищи в течение дня.

Привычка есть возле телевизора или телефона это вторая ошибка, которая не приведёт к желаемому результату. Доказано, что люди, которые едят в тишине, менее склонны к перееданию и соответственно к лишнему весу. Ещё одна ошибка это недостаточное количество клетчатки и белков в рационе.

По мнению диетологов, отсутствие воды в первой половине дня является одной из самых грубых ошибок худеющих. Очень важно выпивать 2 стакана воды после пробуждения и примерно 1,5-2 литра в день. Количество зависит от веса. Вода помогает выводить шлаки, нормализует пищеварение, а вот соками и смузи увлекаться не стоит. Если придерживаться простых правил экспертов, то о строгих диетах можно забыть. Вес всегда будет в норме.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Всё равно не допрыгнешь. Арбуз быстро снижает давление
Всё равно не допрыгнешь. Арбуз быстро снижает давление

Рекордное количество магния в этой сезонной ягоде способно восстанавливать нормальную работу сердца.

Эксперты назвали ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале
Эксперты назвали ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале

Большинство молодых людей покупают абонементы в спортзалы, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако, чтобы они не делали ничего не помогает, даже физические…

Ученые назвали причину возврата веса после диеты
Ученые назвали причину возврата веса после диеты

Израильские ученые из Института Вейцмана назвали причину, по которой сброшенный вес возвращается после окончания диеты. Результаты исследования научная группа…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное