Сюжеты:

Девы, остановитесь: Какое качество помешает знаку в 2020 году — астролог Как сохранить женственность? Не растерять женскую энергию помогут советы эзотериков Кофе в постель: Cамых романтичных мужчин по знаку Зодиака назвал астролог Росгвардия запретит иметь охотникам более одного оружия Свадебный подарок! Бывший министр транспорта РФ подарил Гузеевой клинику за 1,5 млрд рублей? Врываются с ноги: Астролог назвал 4 самых дерзких знака зодиака Аспиранта МГУ «выкинули» из окна 7-о этажа на глазах полицейских Осторожнее в 2020: Глоба предупредил Тельцов о главной опасности года «Дом-2» уже не будет прежним: Екатерина Скалон изощренно «закрыла рот» Ксении Бородиной на шоу Случайна вспышка - интрижка! Бузова «закрутила» роман с другим прямо перед свадьбой с Давой Кабаева, как ширма – Путин расстался с гимнасткой еще 10 лет назад Пушечное мясо без души - Почему преступления ЧВК Вагнера не должны беспокоить Россию
Главная страница | Здоровье | Все диеты до фени: Эксперты назвали 5 ошибок, которые мешают сбросить вес

Все диеты до фени: Эксперты назвали 5 ошибок, которые мешают сбросить вес

Вс 7 июля 2019, 14:38:24

Нежелательно пропускать завтраки, есть со смартфоном, «игнорировать» воду, употреблять мало клетчатки и белка. Всё это остановит процесс похудения.

Желание большинства женщин не иметь лишнего веса, а следовательно, боков и живота, вполне нормально. Чтобы добиться этого девушки бросаются от одной диеты к другой, голодают, устраивают разгрузочные дни. Однако все диеты будут «до фени», если игнорировать важные принципы в питании. В помощь худеющим диетологи назвали 5 ошибок, которые мешают сбросить вес.

Отказ от завтрака эксперты называют главной ошибкой. Мало того, что женщина будет чувствовать себя голодной, это может иметь более серьёзные последствия. Исследование показало, что те кто регулярно завтракают, имеют лучшее пищеварение и остаются более бдительными в выборе пищи в течение дня.

Привычка есть возле телевизора или телефона это вторая ошибка, которая не приведёт к желаемому результату. Доказано, что люди, которые едят в тишине, менее склонны к перееданию и соответственно к лишнему весу. Ещё одна ошибка это недостаточное количество клетчатки и белков в рационе.

По мнению диетологов, отсутствие воды в первой половине дня является одной из самых грубых ошибок худеющих. Очень важно выпивать 2 стакана воды после пробуждения и примерно 1,5-2 литра в день. Количество зависит от веса. Вода помогает выводить шлаки, нормализует пищеварение, а вот соками и смузи увлекаться не стоит. Если придерживаться простых правил экспертов, то о строгих диетах можно забыть. Вес всегда будет в норме.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Всё равно не допрыгнешь. Арбуз быстро снижает давление
Всё равно не допрыгнешь. Арбуз быстро снижает давление

Рекордное количество магния в этой сезонной ягоде способно восстанавливать нормальную работу сердца.

Эксперты назвали ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале
Эксперты назвали ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале

Большинство молодых людей покупают абонементы в спортзалы, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако, чтобы они не делали ничего не помогает, даже физические…

Ученые назвали причину возврата веса после диеты
Ученые назвали причину возврата веса после диеты

Израильские ученые из Института Вейцмана назвали причину, по которой сброшенный вес возвращается после окончания диеты. Результаты исследования научная группа…

Самое интересное