Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга

От редактора

Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга

Продукты, обработанные пестицидами, понижают IQ человека.

«Краденое солнце». Почему летом хочется дыню

Мнение

«Краденое солнце». Почему летом хочется дыню

Одна порция дыни в день уменьшает риск заболеваний.

«Заменит глюкометр»: Врачи изобрели татуировки для диабетиков

Мнение

«Заменит глюкометр»: Врачи изобрели татуировки для диабетиков

Учёные получили возможность предотвращения развития не только диабета, но и почечной…

Сюжеты:

Вульгарный макияж и откровенные наряды! Ляйсан Утяшева скучает в объятиях Павла Воли Пьяный Харламов трусам не хозяин или как Седокова планирует уводить Гарика из семьи? Язык без костей! Мать Африкантовой из «Дом-2» раскрыла беременность Донцовой Зверство и насилие над народом… Пожар в Boeing 737 стал дебютом ФСБ по отмене «ненужного» рейса? Стоматолог дала советы по питанию, чтобы выжить Black Star: San Andreas. Тимати снял ролик в стиле GTA для нового ресторана Гомосексуалисты на ТНТ? Звезда «Универа» Гогунский раскрыл отношения с Галустяном Беды не миновать или почему маммолог запретил Бузовой увеличить грудь? «…хвост надула и в Америку удула» Турция откажется от российских СУ-35 из-за тайного предложения Трампа — аналитик «Несмотря на милое личико, алкоголичка-алкоголичка»: Пугачеву высмеяли за неудачный ракурс Укротить ночную жрицу: Названы ТОП-5 ужинов для избавления от жира «Разложила грязные «копыта»: поведением Бони в кафе обескуражены в сети
| | Подружитесь с салатом: Лучшая «летняя» диета укрепит здоровье и избавит от жира

Подружитесь с салатом: Лучшая «летняя» диета укрепит здоровье и избавит от жира

Вс 7 июля 2019, 00:14:28

Фаст-фуд в жару — это надругательство над организмом. Летом нужно есть полезные продукты.

В тёплое время года из-за высокой температуры воздуха растёт риск слечь с высоким артериальным давлением. Фаст-фуд плохо влияет на сердечно-сосудистую систему из-за большого содержания жиров и калорий. Вредная еда может повысить кровяное давление. Однако специалисты в области питания заявили, что лучшая «летняя» диета укрепит здоровье и избавит от жира любого. Они создали её с целью улучшить самочувствие людей в жару. Основным компонентом «летней» диеты является салат. Он состоит из кусочка мяса, листа капусты, свежей мяты и специй. В салате мало углеводов, поэтому лакомство способствует похудению.

Чтобы приготовить полезное блюдо нужно измельчить в мясорубке куриное филе. Затем следует добавить порезанный лук и сахар по вкусу. К этим ингредиентам примешиваются пучок кориандра, цедра и перец чили. Капусту режут на восемь частей. Курицу кладут в небольшую кастрюлю, куда добавляют специи и соль. Капусту желательно заправлять оливковым маслом. Готовить ее нужно при температуре 180 градусов по Цельсию. Подаётся блюдо в единой посуде.

Диетологи говорят: «Подружитесь с салатом и станете стройными, здоровыми и счастливыми». «Летнее» лакомство поможет избежать депрессии, поскольку у человека не будет поводов для плохого настроения. Помимо салата диета включает в себя большое количество фруктов и овощей. Летом желательно забыть о чипсах, сухариках, пиве и гамбургерах. В этом случае здоровье укрепится, и жира на теле станет намного меньше.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Средиземноморская диета сохраняет молодость клеток
Ученые: Средиземноморская диета сохраняет молодость клеток

Американские ученые установили, что средиземноморская диета продлевает жизнь и положительно влияет на здоровье.

Больше жира - меньше жира? Эксперты нашли способ быстро похудеть
Больше жира - меньше жира? Эксперты нашли способ быстро похудеть

Увеличение жиров в рационе за счёт уменьшения углеводов и белков способствует более быстрому похудению, чем на популярных и якобы здоровых диетах выяснили…

Ученые: Насыщенные жиры в рационе повышают риск преждевременной смерти
Ученые: Насыщенные жиры в рационе повышают риск преждевременной смерти

Ученые из США выявили, что регулярное употребление транс-жиров связано с высокой смертностью. Тот же уровень калорий и углеводов никак не влияет на этот фактор.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное