Медики назвали идеальный перекус, который нормализует баланс глюкозы.
Диабет 2 типа — это нарушение обмена веществ, вызванное высоким уровнем сахара в крови. Медики отмечают, что этот диагноз требует кардинальных изменений в рационе питания и режиме дня. Для диабетиков важно помнить три основных момента в еде: снижение потребления углеводов, соли и сладких фруктов.
Врачи рассказала, что существует уникальный напиток, который идеально подходит для перекуса пациентам с диабетом 2 типа. Им оказался йогурт с ягодами, смешанный в блендере. Этот продукт обладает низким содержанием углеводов, а также богат антиоксидантами. Напиток не только снизит уровень сахара в крови, но и восхитит своим приятным вкусом.
По словам медиков, к ягодам можно дополнительно добавить ложку семян чиа, что поможет увеличить количество клетчатки в организме. Специалисты акцентируют, что нужно выбирать несладкий натуральный йогурт без добавок.
Эксперты рекомендуют добавлять в напиток чернику, виноград и яблоки, поскольку эти фрукты снижают риск развития диабета 2 типа. Такой продукт можно сделать частью ежедневной диабетической диеты.
Дополнительно медики советуют включить в свой рацион следующие продукты: овощной коктейль со шпинатом, клубнику, ежевику, орехи и ореховые масла, цитрусовые.
Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, потому что это серьёзное заболевание. Только при правильном лечении диабет сойдёт на нет. За помощью нужно обращаться в первую очередь к специалистам.
