Эксперт назвал самое эффективное средство для отбеливания зубов

От редактора

Эксперт назвал самое эффективное средство для отбеливания зубов

Даже без обращения к стоматологу зубы можно сделать идеально белыми и здоровыми.

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Мнение

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Мнение

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Сюжеты:

Тимати свистнул - Крид прибежал? Рэпер намекнул о возвращении Егора в Black Star Хватит это терпеть! Харламов намекнул на поиск любовницы «Бахнула» во время тренировки? Странные танцы Волочковой попали в Сеть Увядает на глазах… 58-летняя Малышева скрывает от Эрнста страшную болезнь? Вера, это официально конец?! В жизни Брежневой больше нет места для Меладзе Расстались друзьями - Фадеев разводится с женой ради Серябкиной Тихо плачет и вещи прячет: Чем опасен обиженный домовой – Эзотерик Дреды были у Давы, а проблема у Оли?! Бузова засветила «живность» на голове «И пятеро свечку держали»: Личной жизни этих Зодиаков часто мешает обилие друзей Победил через постель: Матвеев из «Битвы экстрасенсов» – любовник Веры Сотниковой? «Залетела» от Башарова или почему Песков подал на развод с Навкой? Влада полюбила — про деньги позабыла. «Нищая» Тодоренко попадёт на улицу из-за Топалова
Главная страница | Здоровье | Тихий убийца: Медики назвали симптомы нехватки магния

Тихий убийца: Медики назвали симптомы нехватки магния

Чт 27 июня 2019, 15:15:34

Могут появиться проблемы с сердцем и нервной системой, бессонница, рассеянность, головокружение, облысение, ломкость ногтей, кариес и постоянная усталость.

Хотя такой важный макроэлемент как магний содержится во многих продуктах исследование, проведённое американскими учёными, показывает, что практически у половины населения имеется его дефицит в организме. Люди не добавляют продукты содержащие магний в рацион, а потом получают серьёзные заболевания из «неоткуда».

Недавно медики назвали симптомы нехватки магния. Дефицит макроэлемента вызывает проблемы с сокращением мышц, нарушение сна, появляются проблемы с сердцем, рассеянность, головокружение, облысение, ломаются ногти, появляется кариес и человек постоянно чувствует усталость. Вот такой «тихий убийца». Самое печальное, что выявить недостаток магния не так-то и просто, обычный анализ крови покажет недостаток макроэлемента лишь у 10-15% пациентов.

При обнаружение симптомов не стоит сразу огорчаться. Во-первых, нужно немедленно обратиться к специалистам, а во-вторых добавить в рацион продукты с высоким содержанием магния. К ним относятся: тыквенные семечки, листовая свёкла, кешью, чернослив, фасоль, горох, авокадо, миндаль, черный шоколад, злаковые, дикий рис, морская капуста.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Состояние ногтей может указывать на проблемы со здоровьем
Ученые: Состояние ногтей может указывать на проблемы со здоровьем

Ученые рассказали, что состояние ногтей может указывать на конкретные проблемы со здоровьем. Данные признаки не всегда свидетельствуют о серьезных…

Магний в рационе питания снизит риск сердечного приступа - ученые
Магний в рационе питания снизит риск сердечного приступа - ученые

Найден самый главный помощник здорового питания. Ученые определили, что содержание такого химического элемента как магний в ежедневных продуктах питания…

Головокружение может предвещать серьёзные заболевания
Головокружение может предвещать серьёзные заболевания

Представители Немецкого медицинского общества предупреждают об опасности головокружения. Иногда это состояние может предвещать серьёзные заболевания, которые…

Самое интересное