Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

От редактора

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Мнение

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Наследственное ослабление капилляров может вылечить только врач.

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Мнение

Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Заболевший даже не подозревает, что у него диабет, пока болезнь развивается.

Сюжеты:

Главная страница | Здоровье | Как рукой сняло. Кусочек лимона поможет в борьбе с бессонницей

Как рукой сняло. Кусочек лимона поможет в борьбе с бессонницей

Чт 27 июня 2019, 07:52:46

Необычный, но эффективный метод борьбы с бессонницей кроется в обычном лимоне.

Бессонница – это далеко не самое приятное явление, которые вмешивается в человеческую жизнь. Её причинами могут стать истинные нарушения сна: сон с частыми пробуждениями, недостаточно глубокий сон или слишком долгое засыпание. Но обычный кусочек лимона может помочь в борьбе с бессонницей.

Всем известно, что лимон полезен благодаря высокому содержанию витамина С. Этот фрукт добавляют в чай, используют при приготовлении пищи и при лечении простуды. Но это не все полезные свойства лимона.

Аромат цитрусовых успокаивает нервную систему, уменьшает беспокойство и помогает снять стресс после тяжелого рабочего дня. А это как раз именно то, что в большинстве случаев является причиной бессонницы. Именно небольшой кусочек лимона в качестве арома-источника на тумбочке около кровати, поможет заснуть куда быстрее.

Помимо всего известного витамина С, большинство цитрусовых содержит также и витамины группы В, а именно этот витамин и помогает вырабатывать необходимый гормон сна – мелатонин. Человек, испробовавший на себе этот метод написал на одном из форумов, что бессонницу, как рукой сняло.

Также эфирное масло лимона является проверенным средством против депрессии. Поэтому, если были испробованы все средства, но ни одно не помогло, то обязательно необходимо обратить внимание на этот «веселящий» фрукт. Ведь также хорошее настроение – это залог глубокого сна.


Варя Дуналько

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Кожура лимона является самым безопасным лекарством от рака
Ученые: Кожура лимона является самым безопасным лекарством от рака

Российские ученые смогли определить, что обычная кожура лимона является самым безопасным и эффективным лекарством от онкологических заболеваний, так как…

Ученые разработали мобильное приложение для борьбы с бессонницей
Ученые разработали мобильное приложение для борьбы с бессонницей

Ученые из Нидерландов разработали мобильное приложение для борьбы с бессонницей. Оно поможет всем людям, которые страдают от неправильного сна, считает один из…

Ученые рассказали, как эффективно бороться с бессонницей
Ученые рассказали, как эффективно бороться с бессонницей

Британские ученые рассказали, как бороться с бессонницей. Результаты проведенного исследования были опубликованы зарубежным научным изданием.

Самое интересное