Остапа понесло… Селёдка полностью устраняет симптомы похмелья

Мнение

Остапа понесло… Селёдка полностью устраняет симптомы похмелья

Филе этой рыбы обогащено жирными кислотами, витаминами и минералами, необходимыми для быстрого…

Лакомство лета. Врачи назвали рецепт самого полезного мороженого

Мнение

Лакомство лета. Врачи назвали рецепт самого полезного мороженого

Правильно выбранный десерт сможет не только сохранить фигуру, но и ускорить обмен веществ, укрепив…

Сюжеты:

Нибиру похитила Путина! Над Кремлем засняли диверсионную группу пришельцев «Богохульница» Бузова опозорилась «гламурной» иконой Богородицы Пока «Зина» с любовницей? Бородина пришла на ночную пьянку вместе с малолетними дочерями «Инопланетный флекс»: НЛО использует телепортацию в насмешку над учёными Не твои люди! Бузова «украла» чужих фанатов на VK Fest Тактическая борода поможет всегда. Почему спецназ США нарушает устав в Афганистане? Пришельцы на хвосте у Роскосмоса: Сделанное из НЛО видео про МКС слили в Сеть Сколько Собянин платит Лене Миро за пропаганду? «Чернуха» и половые органы: Батрутдинов стерпел унизительную «прожарку» ради Бузовой Собчак была права! Бузова стала официанткой, чтобы спасти свой ресторан от банкротства Дети вон – «белочка» приём? Барановская залезла на лиану после «алко-выходных» Ужасная фанера, древние костюмы - Витас из-за алкоголя разучился петь
| | Названы 6 чудо-продуктов, помогающих сбросить вес и чувствовать сытость

Названы 6 чудо-продуктов, помогающих сбросить вес и чувствовать сытость

Ср 26 июня 2019, 15:31:33

Чаще всего они находятся в холодильнике, однако об их жиросжигающих свойствах знают не многие.

 Желание сбросить вес и держаться в форме это вполне нормально, но с бешеным ритмом жизни и изобилием вредных продуктов люди часто сбиваются с правильного пути, и едят всё подряд. Также существует другая крайность-голодание, которое чередуется с постоянными срывами. Чтобы этого избежать учёными из Квебекского университета Лаваля были названы 6 чудо-продуктов, помогающих сбросить вес и долго чувствовать сытость.

Первое, что стоит добавить в рацион, это богатые водой фрукты и овощи. Дыни, огурцы, помидоры, арбузы помогут чувствовать сытость, а из-за своей малой калорийности помогут не набрать лишние кг.

Горькие перец это чудо-продукт No2. Он богат капсаицином, как доказало исследование овощи с содержанием этого алкалоида стимулируют обмен веществ и предотвращают переедание в будущем. Подобное исследования учёных из Нидерландов показало, что капсаицин вызывает термогенный эффект в организме, что приводит к увеличению сжигания калорий. Ещё один продукт, который должен быть в рационе худеющих, это овсянка. Кроме неё стоит добавить натуральный йогурт без добавок. Исследование показывает, что кальций, находящийся в нём, помогает чувствовать сытость дольше.

Если возникает желание съесть что-то вредное, учёные рекомендуют сначала съесть одно вареное яйцо. Исследование показало, что женщины с избыточным весом, потребляют меньше пищи в течение целого дня после того, как они съедают блюда с яйцами. Заключает список чудо-продуктов авокадо. Фрукт содержит L-карнитин, который выступает в роли жиросжигателя, он ускоряет метаболизм, способствует активному расщеплению жиров, выводит их из организма и даёт чувство сытости.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно употреблять зимой
Эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно употреблять зимой

Люди всегда стараются выглядеть и чувствовать себя хорошо, употребляя ради этого в пищу различные овощи и фрукты. Но, по мнению специалистов, зимний и летний…

Ученые: Разработан новейший препарат, вызывающий сытость в организме
Ученые: Разработан новейший препарат, вызывающий сытость в организме

Западные СМИ информируют, что исследователям из Университета Глазго в Шотландии удалось разработать новейшее средство, которое при постоянном употреблении…

Эксперты составили список продуктов, сжигающих калории во сне
Эксперты составили список продуктов, сжигающих калории во сне

 Люди, пытающиеся сбросить лишний вес, знают главное правило – не есть на ночь. Однако недавно диетологи разработали рацион, позволяющий перекусить перед сном…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное