Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Мнение

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Мнение

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Сюжеты:

Сгноят на скамейке: Артета придумал наказание для «засланного казачка» из «Челси» Хватает только на еду или почему Волочкова «пересела» в эконом-класс Месяц чудес: Кому Меркурий в Рыбах исполнит мечты? Рай для бюджетников: Блогер нашел в Алтае «копеечный» горнолыжный курорт Слабаки! Косторная продолжит «унижать» мужчин-фигуристов на чемпионате Европы Грязь и очереди: Горнолыжники вскрыли бесячие недостатки Красной Поляны в Сочи Дима, спасай! «Старого» Малышко могут вернуть в сборную России по биатлону Врач назвал продукты, которые быстро разрушают суставы «Зенит» придумал лохотрон с «Сочи» для выгодной продажи Кокорина в Голландию Коса до пояса и личная жизнь сложится. Как длина волос женщины влияет на ее благополучие Даниелян не вывезет? Тутберидзе может отнять у России медаль в мужском катании «Блондинка то оказалась интеллектуалом» — эзотерики разоблачили массовые заблуждения
Главная страница | Здоровье | Названы 6 чудо-продуктов, помогающих сбросить вес и чувствовать сытость

Названы 6 чудо-продуктов, помогающих сбросить вес и чувствовать сытость

Ср 26 июня 2019, 15:31:33

Чаще всего они находятся в холодильнике, однако об их жиросжигающих свойствах знают не многие.

 Желание сбросить вес и держаться в форме это вполне нормально, но с бешеным ритмом жизни и изобилием вредных продуктов люди часто сбиваются с правильного пути, и едят всё подряд. Также существует другая крайность-голодание, которое чередуется с постоянными срывами. Чтобы этого избежать учёными из Квебекского университета Лаваля были названы 6 чудо-продуктов, помогающих сбросить вес и долго чувствовать сытость.

Первое, что стоит добавить в рацион, это богатые водой фрукты и овощи. Дыни, огурцы, помидоры, арбузы помогут чувствовать сытость, а из-за своей малой калорийности помогут не набрать лишние кг.

Горькие перец это чудо-продукт No2. Он богат капсаицином, как доказало исследование овощи с содержанием этого алкалоида стимулируют обмен веществ и предотвращают переедание в будущем. Подобное исследования учёных из Нидерландов показало, что капсаицин вызывает термогенный эффект в организме, что приводит к увеличению сжигания калорий. Ещё один продукт, который должен быть в рационе худеющих, это овсянка. Кроме неё стоит добавить натуральный йогурт без добавок. Исследование показывает, что кальций, находящийся в нём, помогает чувствовать сытость дольше.

Если возникает желание съесть что-то вредное, учёные рекомендуют сначала съесть одно вареное яйцо. Исследование показало, что женщины с избыточным весом, потребляют меньше пищи в течение целого дня после того, как они съедают блюда с яйцами. Заключает список чудо-продуктов авокадо. Фрукт содержит L-карнитин, который выступает в роли жиросжигателя, он ускоряет метаболизм, способствует активному расщеплению жиров, выводит их из организма и даёт чувство сытости.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно употреблять зимой
Эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно употреблять зимой

Люди всегда стараются выглядеть и чувствовать себя хорошо, употребляя ради этого в пищу различные овощи и фрукты. Но, по мнению специалистов, зимний и летний…

Ученые: Разработан новейший препарат, вызывающий сытость в организме
Ученые: Разработан новейший препарат, вызывающий сытость в организме

Западные СМИ информируют, что исследователям из Университета Глазго в Шотландии удалось разработать новейшее средство, которое при постоянном употреблении…

Эксперты составили список продуктов, сжигающих калории во сне
Эксперты составили список продуктов, сжигающих калории во сне

 Люди, пытающиеся сбросить лишний вес, знают главное правило – не есть на ночь. Однако недавно диетологи разработали рацион, позволяющий перекусить перед сном…

Самое интересное