Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Спасибо, что живой: Два бойца «морских котиков» пережили смертельные ранения благодаря бронежилетам Историю первого «русского» спецназа рассказали западные СМИ «Ануннак труба шатал!» Потерявший управление НЛО сломал крышу дома в Подмосковье - эксперт Лучше аборт, чем ребёнок от любовника? Шурыгина избавилась от незапланированной беременности Чеченский СОБР «Терек» ликвидировал «хулиганов» из «Севера» в ДНР — эксперт Старушка при смерти, а он гуляет! Алибасов бросил Федосееву-Шукшину одну на больничной койке «Не стоило детей рожать!» – Волочкова упрекнула больную раком Заворотнюк за ЭКО Корабль тонет, «крысы» бегут. Шестой резидент Comedy Club «сбежал» за границу Чёрная метка: На Юпитере найден предвестник Апокалипсиса «Новый» Гарик или как Мартиросян покончил со «старым» Comedy Club Второй Сфинкс в России: Пирамида Сибири скрывает ключ к телепортации Почему оборонный бюджет США больше российского объяснил Шойгу
| | Гнев и беспокойство: Недостаток сна у студентов опаснее, чем все думают

Гнев и беспокойство: Недостаток сна у студентов опаснее, чем все думают

Вс 9 июня 2019, 04:02:01

Плохой или короткий сон способен вызывать подавленное настроение, агрессию, функциональные расстройства, а студенты — в группе риска.

Эксперименты показали, что недостаток сна у студентов и особенно спортсменов на 20% увеличивал риск развития депрессии, беспокойства, на 24% повышал уровень гнева и подавленности и на 28% увеличивал риск возникновения более серьёзных психических проблем.

Студенты не уделяют сну должное количество внимания, предпочитая лучше сдать экзамены, тогда как следовало бы поступать наоборот. Ведь недостаток сна гораздо опаснее, чем все думают. Ведущий автор исследования Теа Рэмси отметила, что невозможно отрицать связь между негативными симптомами поведения и низким качеством сна. По её словам, 40% студентов регулярно спят менее 7 часов в сутки. Всего в опросе приняли участие 110?496 человек.

Эксперт объяснила, что недостаток сна только увеличивает шансы на ухудшение успеваемости, кроме того, грозит целым букетом проблем с психикой, среди которых гнев и беспокойство — самые безопасные проявления.

Майкл Грандер, доктор философии, подчеркнул, что в высших учебных заведениях необходимо особенно тщательно следить за здоровьем обучающихся. В опасности находятся и спортсмены. Многочасовые ежедневные тренировки очень утомляют. Сон служит отличным восстановлением, но когда его мало, страдает весь организм, истощая себя не только физически, но и морально. Более того, после регулярного месяца плохого сна формируется бессонница, которая только усугубляет положение. Поэтому молодым людям важно проявлять большую заботу о своём здоровье.


Валерия Андреева

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
40% студентов России испытывает недостаток вузовских знаний
40% студентов России испытывает недостаток вузовских знаний

Исследования, охватившие все российские вузы, показали, что около 40% студентов испытывают недостаток знаний во время обучения в вузе. Это заставляет их искать…

Ученые: Недостаток сна делает людей более рискованными
Ученые: Недостаток сна делает людей более рискованными

Недостаток сна делает людей более рискованными. Такое заявление сделали ученые из Цюрихского университета после проведения эксперимента.

Ученые: Недостаток сна становится причиной  зависимости от социальных сетей
Ученые: Недостаток сна становится причиной зависимости от социальных сетей

Ученые из США заявили, что молодые люди, страдающие от недостатка сна, предпочитают постоянно проводить время в соцсетях. На фоне снижения активности и…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное