Заговор врачей? Фтор в зубной пасте провоцирует онкологию

От редактора

Заговор врачей? Фтор в зубной пасте провоцирует онкологию

Вред фтора давно доказан, но его по-прежнему внедряют в зубную пасту.

Кукурузная мука: Народного «убийцу» грибка на ногтях назвали медики

Мнение

Кукурузная мука: Народного «убийцу» грибка на ногтях назвали медики

Использование этого продукта показывает удивительные результаты. В некоторых случаях грибок исчезал…

«Как сел, так и съел»: На вкус еды влияет положение тела – ученые

Мнение

«Как сел, так и съел»: На вкус еды влияет положение тела – ученые

Физический стресс ухудшает вкусовые качества продуктов.

Сюжеты:

«Я всей стране желаю такого алкоголизма»: Волочкова нелепо оправдалась за страсть к спиртному Опять мужчины приглянулись! Лазарев не стал скрывать нетрадиционные предпочтения «Отрезала» бюст, но не скромность. Водонаева лишилась мужа из-за «распутности»? «Устал от такой узнаваемости» - Дима Билан вслед за Кридом «сменил лицо» «Как стареющая русалка» – Фанаты высмеяли Рудковскую за обвисшие щеки «Как сел, так и съел»: На вкус еды влияет положение тела – ученые «Подобрала» после Баскова и Киркорова: Бузова опозорилась связью с «радужным» мужчиной? «Мы счастливы и пьем» – Шаляпин «спалил» фиктивный роман с Виталиной Последствия «Дома-2»: Бузова не может забеременеть из-за порочной связи с проектом - медиум Развели псарню! Сотрудники «Магнита» приютили бродягу, отпугнув покупателей антисанитарией Неизлечима? Джулия Ванг обнаружила у себя диссоциальное расстройство личности Кукурузная мука: Народного «убийцу» грибка на ногтях назвали медики
| | 5 кг за неделю «уйдут» без труда: Диетологи назвали новую экспресс диету

5 кг за неделю «уйдут» без труда: Диетологи назвали новую экспресс диету

Пт 7 июня 2019, 05:00:32

Она поможет женщинам сбросить лишние килограммы перед отпуском или перед другим важным событием.

Поддержание тела в оптимальном весе достигается при правильном питании и регулярных физических нагрузках. Однако есть случаи, когда похудеть нужно быстро. Именно для таких ситуаций диетологи создали и назвали новую экспресс диету, при которой лишние 5 кг за неделю «уйдут» без труда.

Диета делится на два этапа, суть её в том, чтобы сократить количество потребляемых калорий в сутки. Возникает вопрос, а что можно есть?

На первом этапе (первые 3 дня) нужно потреблять 1400 калорий. Худеющие могут съедать на завтрак половину грейпфрута, кусок тоста с 2 столовыми ложками арахисовой пасты. На обед — тост с тунцом, яйцо и 100 грамм творога. На ужин можно съесть мясо или рыбу с овощами. Это примерный рацион, его можно менять, но главное вписываться в 1400 ккал.

На втором этапе (4 дня) рекомендуемое количество калорий в день составляет 1500. В течении всех 7 дней рекомендуется пить не менее 2 литров воды, чаи и кофе без сахара.

Если необходимо сбросить несколько кг это отличный вариант, но если женщины хотят использовать эту диету на постоянной основе, то это не очень хороший вариант. Дело в том, что необходимое количество калорий в день для каждого человека высчитывается индивидуально. Для того, чтобы узнать его можно обратиться к квалифицированному специалисту либо скачать приложение в интернете, ввести данные и программа выдаст результат.

Также эксперты говорят, что диета подходит для стройных людей, которые хотят похудеть в определённых местах, например в области живота.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Как сбросить 5 кг к лету? Диетологи рассказали, от чего стоит отказаться, чтобы похудеть за месяц
Как сбросить 5 кг к лету? Диетологи рассказали, от чего стоит отказаться, чтобы похудеть за месяц

Исследование показало, что добавив в рацион мясо, рыбу, орехи, семена и жирные молочные продукты и исключив углеводы можно привести вес в норму.

Раз-два, худеем! Насколько эффективна и безопасна «военная» диета - эксперт
Раз-два, худеем! Насколько эффективна и безопасна «военная» диета - эксперт

«Военная» диета позволяет, по словам специалистов, потерять до 5 кг всего за 3 дня, однако, её польза для здоровья и универсальность ставятся под сомнение…

Диетологи: Хурма поможет похудеть без усилии
Диетологи: Хурма поможет похудеть без усилии

Диетологи из Грузии уверены, что хурма поможет «скинуть лишние» килограммы без особых усилий. Уникальный тропический фрукт – самое продуктивное средство для…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное