Горлышко не боли! Снять воспаление горла у ребенка поможет обычная соль - врач

От редактора

Горлышко не боли! Снять воспаление горла у ребенка поможет обычная соль - врач

В осенне-зимний период многие детки жалуются на боль в горле при глотании.

Мама, я тебя не люблю! Психолог назвал главные ошибки в воспитании детей

Мнение

Мама, я тебя не люблю! Психолог назвал главные ошибки в воспитании детей

Ненависть к родителям у ребенка может вызвать привычное для мамы и папы поведение.

Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух

Мнение

Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух

Часто проявление гайморита путают с обычной простудой и залечивают ребенка неправильными…

Сюжеты:

Бить блогеров модно: Стас Пьеха «отправил» Кудряшова сражаться с фриками Сардарова Матери плевать: Почему сын Плющенко решил стать фигуристом, показали на «ЯнаСупер» Молчать не будут! Наталия Фриске вышла на тропу войны с Шепелевым Бьет, значит любит? Какие Зодиаки поднимут руку на женщину Повар назвал распространенную ошибку при приготовлении супов Поматросил и бросил: Медведева не попала в финал Гран-при из-за молдавского сердцееда Майкл Джордан и Тайсон болеют против Хабиба в поединке с Фергюсоном Спасает сына от соблазна? Ирина Дубцова выступила против молодежных песен о наркотиках Изменил Куклиной: Губерниев завел безответный служебный роман Асексуальность рулит: Тутберидзе внедряет целибат в умы Косторной и Загитовой «Не нужно бояться»: Солдатова намекнула на скорый уход из спорта Хочет вернуть бывшую: Раскрыто, зачем Тарасов устроил «цирк» с поездкой в метро
Главная страница | Здоровье | 5 кг за неделю «уйдут» без труда: Диетологи назвали новую экспресс диету

5 кг за неделю «уйдут» без труда: Диетологи назвали новую экспресс диету

Пт 7 июня 2019, 05:00:32

Она поможет женщинам сбросить лишние килограммы перед отпуском или перед другим важным событием.

Поддержание тела в оптимальном весе достигается при правильном питании и регулярных физических нагрузках. Однако есть случаи, когда похудеть нужно быстро. Именно для таких ситуаций диетологи создали и назвали новую экспресс диету, при которой лишние 5 кг за неделю «уйдут» без труда.

Диета делится на два этапа, суть её в том, чтобы сократить количество потребляемых калорий в сутки. Возникает вопрос, а что можно есть?

На первом этапе (первые 3 дня) нужно потреблять 1400 калорий. Худеющие могут съедать на завтрак половину грейпфрута, кусок тоста с 2 столовыми ложками арахисовой пасты. На обед — тост с тунцом, яйцо и 100 грамм творога. На ужин можно съесть мясо или рыбу с овощами. Это примерный рацион, его можно менять, но главное вписываться в 1400 ккал.

На втором этапе (4 дня) рекомендуемое количество калорий в день составляет 1500. В течении всех 7 дней рекомендуется пить не менее 2 литров воды, чаи и кофе без сахара.

Если необходимо сбросить несколько кг это отличный вариант, но если женщины хотят использовать эту диету на постоянной основе, то это не очень хороший вариант. Дело в том, что необходимое количество калорий в день для каждого человека высчитывается индивидуально. Для того, чтобы узнать его можно обратиться к квалифицированному специалисту либо скачать приложение в интернете, ввести данные и программа выдаст результат.

Также эксперты говорят, что диета подходит для стройных людей, которые хотят похудеть в определённых местах, например в области живота.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Как сбросить 5 кг к лету? Диетологи рассказали, от чего стоит отказаться, чтобы похудеть за месяц
Как сбросить 5 кг к лету? Диетологи рассказали, от чего стоит отказаться, чтобы похудеть за месяц

Исследование показало, что добавив в рацион мясо, рыбу, орехи, семена и жирные молочные продукты и исключив углеводы можно привести вес в норму.

Раз-два, худеем! Насколько эффективна и безопасна «военная» диета - эксперт
Раз-два, худеем! Насколько эффективна и безопасна «военная» диета - эксперт

«Военная» диета позволяет, по словам специалистов, потерять до 5 кг всего за 3 дня, однако, её польза для здоровья и универсальность ставятся под сомнение…

Диетологи: Хурма поможет похудеть без усилии
Диетологи: Хурма поможет похудеть без усилии

Диетологи из Грузии уверены, что хурма поможет «скинуть лишние» килограммы без особых усилий. Уникальный тропический фрукт – самое продуктивное средство для…

Самое интересное